Kofein se nachází v mnoha nápojích a potravinách, takže je důležité vědět, co obsahují, abyste nekonzumovali příliš mnoho kofeinu každý den.
Během kojení byste neměli konzumovat více než 200 mg kofeinu denně, takže při pití kávy a kojení nezapomeňte zkonzumovat 2 šálky instantní kávy nebo 1 šálek čerstvě uvařené kávy denně.
Kofein se nachází v kávě, čaji, energetických nápojích a čokoládě.
Hladiny kofeinu vrcholí v mateřském mléce jednu hodinu po konzumaci kofeinových potravin nebo nápojů.
Kofein může přecházet do mateřského mléka krevním řečištěm, a proto může ovlivnit vaše dítě a způsobit některé dlouhodobé zdravotní účinky, jako je vysoký krevní tlak. Proto je nejlepší udržovat obsah kofeinu na co nejnižší úrovni. Stejně jako u alkoholu a kojení však lze kofein při kojení konzumovat, ale s mírou.
Kolik kofeinu můžete konzumovat během kojení?
Ministerstvo zdravotnictví doporučuje konzumovat pouze 200 mg kofeinu denně, aby se zabránilo ovlivnění vašeho dítěte. Zde jsou přijatelné hladiny kofeinu v různých potravinách a nápojích:
Množství kofeinu v běžných potravinách a nápojích
| Zdroj | Zdrojový obsah kofeinu (mg) |
|---|---|
| Káva | |
| — Šálek instantní kávy | 100 |
| — Šálek filtrované kávy | 140 |
| Šálek čaje | 50 |
| Plechovka dietní koly | 42 |
| Energetický nápoj může | 87 |
| 50 g tmavé čokolády | 50 |
| 50 g mléčné čokolády | 10 |
Je možné pít kávu při kojení?
Ano, při kojení můžete pít kávu. Filtrovaná káva obsahuje 140 mg kofeinu na šálek, takže byste během kojení neměli konzumovat více než 1 šálek filtrované kávy nebo 2 šálky instantní kávy denně, abyste nepřekročili doporučený příjem kofeinu 200 mg za den.
Čokoláda a kojení
50 g mléčné čokolády obsahuje 10 mg kofeinu. Čokoláda však obsahuje i theobromin, což je stimulant podobný kofeinu. Hladiny theobrominu v čokoládě jsou také nízké, ale v kombinaci s kofeinem může mít silnější účinek. Nejlepší je tedy jíst malé množství čokolády, abyste své dítě příliš nestimulovali. To znamená, že během kojení můžete stále jíst čokoládu, jen v malých množstvích.
Zobrazit odkazy
- nhs.uk. (2020). Kojení a dieta. [online] Dostupné na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-diet/ [Přístup 6. ledna. 2020].
- Mitchell, D., Knight, C., Hockenberry, J., Teplanský, R. a Hartman, T. Příjem kofeinu v nápojích v USA Food and Chemical Toxicology, 2014;63:136-142.
- Tyrala, E. a Dodson, W. Sekrece kofeinu do mateřského mléka. Archives of Disease in Childhood 1979;54(10):787-800.
- Zoumas, B. Kreiser, R. a Martin, R. Journal of Foods Science 1980;45(2): 314-316
Poslední aktualizace: 17. dubna 2020
Produkoval tým Nutricia’s Medical and Scientific Affairs Team
Zdravá budoucnost vašeho dítěte se formuje již nyní
V Nutricia Club věříme, že zkušenosti pomáhají rozvíjet adaptabilitu a že každé setkání s novými okolnostmi – v těhotenství nebo po porodu – může ovlivnit budoucí vývoj vašeho dítěte. Díky našim kompetentním odborným znalostem a našim specialistům podpory 24/7 můžeme pomoci vám a vašemu dítěti postarat se o zítřek.
Související články
Testování stolice pomocí umělé inteligence
Kojení během pandemie koronaviru (COVID-19).
Vše o střevní mikrobiotě dítěte
Nějaké otázky?
Jsme vám k dispozici od pondělí do pátku od 9:00 do 18:00!
Tyto webové stránky jsou majetkem společnosti Nutricia Export BV; registrované číslo společnosti: 05054856, adresa: Lange Kleiweg 6, 4th Floor ‘The Lobby’, 2288 GK Rijswijk, Holandsko
- Kontaktujte nás
- O výrobě
- O Nutricii
- Registrace
- Prohlášení o přístupnosti
- Etická linka Danone
- Zásady ochrany osobních údajů
- Smluvní podmínky
- Гарантия качества
- Nutrilon Záruka prémiové kvality
- Otázky týkající se ochrany osobních údajů
Důležité informace : Veškeré informace na této webové stránce, včetně textu, grafiky, obrázků, odkazů, zvuku, videa, prohlášení, výsledků kalkulaček, nástrojů nebo kontrolorů symptomů, předpovědí dnů a/nebo dat a dalších materiálů jsou určeny pro obecné informace a neměly by být vykládán jako lékařská rada, diagnóza nebo léčba pro vás a/nebo vaše (budoucí) dítě. Na informace obsažené na této webové stránce nelze spoléhat jako na celek a nejsou přesné nebo určené konkrétně pro vás a/nebo vaše (nenarozené) dítě. S jakýmikoli dotazy ohledně zdravotního stavu a/nebo příznaků, které vyžadují lékařskou pomoc, vždy vyhledejte radu svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu ani ji neodkládejte kvůli něčemu, co jste si přečetli na této webové stránce nebo jste mluvili s jedním z našich poradců. Pokud máte nebo máte podezření na lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo 911. Nutricia a její přidružené společnosti neposkytují žádné záruky ani prohlášení týkající se jakéhokoli obsahu dostupného na těchto webových stránkách v jakékoli formě; a správnost, úplnost, přiměřenost, vhodnost, kvalita, spolehlivost a přesnost jakýchkoli informací na této webové stránce. V NEJVYŠŠÍM ROZSAHU POVOLENÉM PLATNÝM ZÁKONEM, Nutricia A její přidružené společnosti vylučují veškerou odpovědnost, která může vyplynout z použití nebo zneužití informací nebo vynechání jakýchkoli konkrétních informací z této webové stránky.
Chystáte se opustit vstupní stránku Nutricia Export BV (“Nutricia”) a přejít na webovou stránku třetí strany.
Než budeme pokračovat, chceme vás upozornit na následující:
1. Webové stránky třetí strany, na které vstupujete, nejsou provozovány ani kontrolovány společností Nutricia.
2. Nutricia nenese odpovědnost za obsah, služby nebo produkty nabízené na webových stránkách třetí strany.
3. Veškeré transakce nebo interakce, do kterých vstupujete na webových stránkách třetí strany, jsou výhradně mezi vámi a třetí stranou.