Bolí vás hlava, máte závratě, bušení srdce, zatemňujete zrak a celkově se tak cítíte? Mohou to být příznaky trvale vysokého krevního tlaku.
Co je to hypertenze?
Hypertenze, hypertenze, arteriální hypertenze, arteriální hypertenze (AH) jsou různé názvy pro jeden syndrom. Jedná se o syndrom vysokého krevního tlaku. Krevní tlak se může zvýšit v důsledku stresu, jako reakce na léky nebo nemoci. Ale trvalé zvýšení krevního tlaku bez „vnějších“ příčin charakterizuje hypertenzi. Nejčastěji, když říkají „hypertenze“, „hypertenze“, mají na mysli „hypertenzní onemocnění“.
Osvědčení
Mezi dospělou populací se vyskytuje ve 30–45 %. Prevalence hypertenze se zvyšuje s věkem, u osob starších 60 let dosahuje 60 % a více.
Ruská kardiologická společnost rozlišuje následující úrovně krevního tlaku:
- Optimální — méně než 120/80 mmHg.
- Normální — 120–129/80–84 mm Hg.
- Vysoký normální — 120–139/80–89 mm Hg.
- Hypertenze – od 140/90 mm Hg. a výše.
Rada
Pokud jste si změřili krevní tlak a ukázalo se, že je vysoký, neznamená to, že máte hypertenzi. Tlak se mění velmi rychle, doslova během několika minut. Pro získání co nejpřesnějších údajů by měla být měření prováděna ráno a večer, v tiché místnosti, po 5 minutách odpočinku, s pacientem vsedě s oporou zad a paží. Je nutné provést vždy dvě měření v intervalu 1–2 minut.
90 % pacientů má primární nebo esenciální hypertenzi.
Říká se jí „tichý zabiják“. Pacient nic necítí, dokud nedojde k hypertenzní krizi, infarktu nebo mozkové mrtvici. Příčina esenciální hypertenze nebyla dosud stanovena. Lékaři doporučují osobám starším 40 let měřit si krevní tlak alespoň jednou měsíčně.
Rada
Hypertenzní krize je silný skok v tlaku, který ohrožuje. Pacient pociťuje záchvat silné pulzující bolesti hlavy. Objevují se závratě, skvrny před očima a nevolnost. Tyto příznaky jsou spojeny s porušením místního průtoku krve mozkem. Pacient pociťuje horko a následně se třese. Možná nemáte dostatek vzduchu a můžete začít pociťovat dušnost. Pokud to cítíte poprvé, neváhejte zavolat sanitku.
hypertenze: srdce, cévy, ledviny, mozek, sítnice.
Hypertenzní pacienti jsou také náchylní k ateroskleróze. Jedná se o tvorbu tukových usazenin na stěnách tepen. Pokud se jedná o koronární tepny, které přivádějí krev do srdce, rozvíjí se angina pectoris. Jedna z tepen se může zcela ucpat a pak část srdečního svalu přestane přijímat krev. Výsledkem je infarkt myokardu. Lékaři proto předepisují léky s kyselinou acetylsalicylovou, které ředí krev.
Kdo je ohrožen hypertenzí?
Hypertenze je dědičná. S věkem se krevní tlak zpravidla zvyšuje. Dalšími významnými faktory jsou nadváha, cukrovka, kouření (i jedné cigarety denně) a závislost na alkoholu. Hypertenze může být způsobena i jinými faktory. Například zvyk používat vazokonstrikční kapky při rýmě nebo nedostatečné fyzické aktivitě.
„Potravinová“ hypertenze je problémem pro ty, kteří milují chutné jídlo.
Nejezte hodně slaných jídel. Sůl „zatěžuje“ cévy. Klobásy, sýry, červený kaviár, vše tučné kromě ryb, energetické nápoje, alkoholické nápoje zvyšují krevní tlak.
Užitečné jsou potraviny bohaté na draslík a hořčík: cuketa, petržel, řepa, ovesné vločky, banány, ořechy, rozinky a další sušené ovoce.
Osvědčení
Šálek čaje nebo kávy lidem s vysokým krevním tlakem neublíží. Nápoje s kofeinem pomohou zmírnit bolesti hlavy způsobené intrakraniálním žilním tonusem. Jen nezapomeňte pít s mírou.
Hypertonici by měli být obzvláště opatrní při sledování nadváhy.
Pokud máte nadváhu a podaří se vám zbavit se pěti kil navíc, sníží se váš krevní tlak téměř o 5 mmHg. Umění.
Diagnóza: hypertenze.
To znamená, že budete muset změnit svůj životní styl a ve většině případů užívat léky předepsané lékařem.
Pohyb je nejlepším trenérem pro krevní oběh.
Hypertonikům se doporučuje chodit, nordic walking, jezdit na kole, plavat a cvičit. Začněte cvičit postupně, poraďte se se svým lékařem.
Cvičení pro tělo, odpočinek pro hlavu.
Naučte se relaxovat – i to je cesta k normálním číslům na tonometru. Ve velkých městech je vždy více hypertoniků. Prospěšné nejsou ani noční směny a noční způsob života.
Vysoký krevní tlak může vést k infarktu myokardu, pokud není hypertenze léčena vůbec nebo není léčena úplně.
Neignorujte a nenechte nemoc postupovat. Sledujte svůj krevní tlak a alespoň jednou ročně navštivte svého lékaře.