Otázka, jak otěhotnět poprvé, často zajímá ženy, a to z různých důvodů. Některé touží rychle pocítit štěstí stát se matkou, jiné zažily samovolný potrat, další dosáhly 35 let a nenechají na sebe čekat dlouhých dvanáct měsíců.
Proč nemůžete otěhotnět poprvé?
Za prvé, stojí za to pochopit, že koncepce je připojení oplodněného vajíčka ke stěnám dělohy. K tomu se musí shodovat několik událostí. Vajíčko připravené k oplodnění se musí z vaječníku uvolnit do dělohy. Spermie se musí dostat k vajíčku přes genitální trakt a proniknout do něj (a ne každá spermie je toho také schopna). A pak se vajíčko musí přichytit ke stěně dělohy. Navíc by k tomu mělo dojít ve velmi krátké době, protože životnost vajíčka i spermie je omezena na několik dní. Stojí za to připomenout, že „maratonu“ se neúčastní jedna nebo dokonce dvě spermie, ale mnohem, mnohem více. Musí však překonat obrovskou vzdálenost (jako by člověk měl jít z Moskvy do Voroněže pěšky). Je jasné, že jen málokomu se podaří dosáhnout cíle. Proto není vždy možné otěhotnět napoprvé. Většina párů je schopna otěhotnět do 1 roku od pohlavního styku bez antikoncepce. A to je považováno za normu.
Jak poprvé počít dítě?
Existuje mnoho různých tipů, které vám údajně pomohou naučit se, jak rychle poprvé otěhotnět a počít zdravé dítě. Než se budeme řídit těmito radami, pojďme si je rozebrat z vědeckého hlediska.
- Dítě byste měla počít pouze ve dnech ovulace. To opravdu je. Právě během ovulace je vajíčko připraveno k oplodnění. V ostatní dny se ženě nepodaří otěhotnět. Ani styk během ovulace však nezaručuje povinný výsledek. Žena nemůže vždy přesně určit ovulaci. Dokonce i ty, které mají stabilní menstruační cyklus, nemusí být schopny otěhotnět 2-3 dny před a po ovulaci. Ale během ovulace, zejména pokud není určena kalendářní metodou, ale ultrazvukem nebo testem, se pravděpodobnost koncepce dramaticky zvyšuje.
- Při početí i po něm je nutné dodržovat určité držení těla. Často můžete slyšet, že například březová póza po milování pomáhá k rychlému početí dítěte. Tato skutečnost není ničím dokázána, takže pár si může zvolit libovolnou polohu při sexu – vzdálenost, kterou bude muset spermie překonat, se nezmění. A schopnost otěhotnět je ovlivněna schopností spermií dostat se k vajíčku připravenému k oplodnění. Jinými slovy, pohyblivost a životaschopnost spermií jsou důležité.
- Chcete-li poprvé otěhotnět, musíte se na dlouhou dobu zdržet sexu. Je to klam. Je to dáno tím, že častou ejakulací údajně trpí kvalita spermií. Pokud k ejakulaci dochází několikrát denně, pak bude nakonec v posledních částech počet pohyblivých spermií výrazně nižší. Při delší abstinenci však spermie ztrácejí pohyblivost. Optimální frekvence pro otěhotnění je proto v intervalech dvou až tří dnů.
- Během kojení je nemožné otěhotnět, takže druhé dítě lze počít až po ukončení laktace. To není pravda. Ano, při kojení hladina prolaktinu prudce stoupá – tento hormon brání oplozenému vajíčku přichytit se na stěnu dělohy. K otěhotnění ale může dojít i při kojení, pokud se mléka tvoří málo, žena vynechává noční kojení atp. V tomto ohledu můžete otěhotnět i bezprostředně po porodu, před nástupem menstruace.
Pokud chce žena otěhotnět rychleji, měli byste věnovat pozornost nikoli „lidovým“ radám, ale především stavu reprodukčního systému – ženského i mužského. Koneckonců, čím lépe tento konkrétní systém funguje, tím vyšší je šance na první otěhotnění. Co je třeba udělat pro rychlé početí dítěte?
Za prvé, věnujte několik měsíců (asi tři) přípravě. Tento čas budete potřebovat k dokončení zkoušky. V tomto případě, pokud existují problémy nebo chronické nemoci, které mohou narušovat nástup těhotenství, mohou být vyřešeny před pokusem o otěhotnění. Je vhodné, aby se muž i žena nechali testovat na pohlavně přenosné choroby a některé infekce – tato onemocnění mohou bránit otěhotnění a představovat hrozbu pro nastávající matku i plod.
Je třeba vytvořit předpoklady, za kterých bude možnost otěhotnění vyšší. Je žádoucí, aby žena užívala kyselinu listovou, jód (nezbytný k normalizaci hormonální rovnováhy), hořčík a B2 během 3-6 měsíců před zamýšleným početím. Můžete si vybrat komplex pro přípravu na početí, který obsahuje tyto látky v množství vhodném pro tělo nastávající matky.
Druhým úkolem je úprava jídelníčku, vyloučení rychlého občerstvení, alkoholu a polotovarů z jídelníčku. Do jídelníčku je nutné zařadit ořechy, chřest, pohankovou kaši, mléko, sýry a tvaroh. Užitečné budou luštěniny a sója, jejichž užívání zvyšuje šanci na otěhotnění. Muž by měl dávat přednost bílkovinným potravinám a vyhýbat se velkému množství tuku.
Tyto rady lze nazvat obecnými pro všechny kategorie nastávajících maminek, které potřebují rychle a bez problémů počít dítě. Pokud žena již dříve zažila potrat, potrat, dlouhodobé užívání antikoncepce, pak je lepší tuto situaci probrat s gynekologem a pečlivě dodržovat rady, které dává.
Zvláštní případ: jak otěhotnět po 35 letech od prvního okamžiku
Podle lékařů je pravděpodobnost otěhotnění tím nižší, čím se věk ženy blíží 40 letům. Mnoho žen však může v tomto věku poprvé otěhotnět s chlapcem nebo dívkou, aniž by se uchýlilo k IVF. K tomu musí být splněny následující podmínky:
- Před početím se poraďte s odborníkem na přítomnost či nepřítomnost skrytého zánětu, srůsty vejcovodů, cysty na vaječnících a další problémy, které se mohou během života tvořit a brání otěhotnění.
- Normalizovat váhu. Nadměrná touha po harmonii a přísné diety jsou tělem vnímány jako dlouhodobý stres a mohou zabránit otěhotnění. Totéž platí pro obezitu, se kterou je nutné bojovat zdravou stravou a fyzickou aktivitou.
- Přijměte veškerá opatření, aby intimní život byl pravidelný a pohlavní styk se vyskytoval nejen ve dnech ovulace kvůli příležitosti počít dítě. To zmírní stres, zlepší hormonální pozadí mužů a žen a podpoří těhotenství.
Dále byste měli sledovat svůj menstruační cyklus, abyste si vybrali dny ovulace a okno plodnosti, kdy je snazší a snazší počít dítě.
Jak otěhotnět po dlouhodobém užívání OK nebo po odstranění spirálky
Existuje kategorie perorální antikoncepce, jejíž zrušení vede k těhotenství během prvního nebo druhého měsíce nechráněného pohlavního styku. Gynekologové však ve většině případů doporučují po vysazení hormonálních pilulek počkat tři měsíce, než otěhotníte. To pomůže vyrovnat cyklus a připravit dělohu na budoucí těhotenství. Zároveň je potřeba mít pravidelně sex, ale používat kondom.
Po vyjmutí nitroděložního tělíska musí uplynout alespoň tři měsíce, než se pokusíte otěhotnět. V tomto období by žena měla dodržovat zdravý životní styl a dodržovat obecná doporučení, aby následně bezpečně opustila celé těhotenství a porodila zdravé dítě. Pokud na konci tohoto období selhávají pokusy o sebepojetí, je lepší navštívit lékaře a zjistit důvody bránící narození miminka.
Jak počít dítě po potratu
Tato otázka je jednou z nejbolestivějších. Pocit ztráty a touha co nejdříve otěhotnět může umocnit stresovou situaci a zabránit možnému početí, což musí každá žena zvážit. V tomto případě je třeba se zaměřit na zdraví, užívání bylinek, zdravou stravu, jógu a případné relaxační techniky pro zotavení a přípravu na příchod dítěte.
Možnost otěhotnění je přítomna již v měsíci následujícím po potratu, ale to je spojeno s vysokým rizikem potratu. Optimální je proto počkat čtyři až šest měsíců, poté je snadné a rychlé počít dítě.
TOTO NENÍ REKLAMA. MATERIÁL BYL PŘIPRAVEN ZA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.
Leanovič Viktorie Egurbievna
Lékařský ředitel společnosti AKVION
Pukhov Alexandr Anatolievič
Náměstek lékařského ředitele společnosti AKVION
Sjanová Olga Jurjevna
Medical Advisor ve společnosti AKVION
Většinu lidí v reprodukčním věku lze rozdělit do dvou velkých skupin: na ty, kteří se snaží počít dítě, a na ty, kteří milují sex, ale bez následků těhotenství. Mezi oběma existuje mnoho mýtů o početí. V tomto článku lékaři Reprobank analyzují ty nejoblíbenější.
Mýtus č. 1. Sex ve 14. den cyklu výrazně zvyšuje šanci na početí
Pravděpodobnost otěhotnění je skutečně nejvyšší v den ovulace (uvolnění zralého vajíčka z vaječníku) a několik dní před ní. Problém je ale v tom, že je téměř nemožné přesně určit tento den jednoduchými výpočty. Koneckonců, trvání menstruačního cyklu je proměnlivým ukazatelem. Obvykle se pohybuje od 24 do 35 dnů a může se mírně lišit i u jedné ženy. Někteří lidé mají abnormálně dlouhé nebo krátké cykly, nepravidelné cykly a to je často doprovázeno anovulací – zralé vajíčko neopustí vaječník.
Existují spolehlivější způsoby, jak určit plodné dny. Mluvili jsme o nich v článku „Jak určit ovulaci doma“.
Mýtus č. 2. Ranní sex je efektivnější
Tento mýtus se začal šířit poté, co se na internetu objevily zprávy o studii, která prokázala, že v ranních hodinách je v semenné tekutině mužů vyšší koncentrace spermií.
To je pravda, ale existují dvě vážná upozornění. Za prvé, rozdíl se ukázal být malý. Za druhé existují další studie, které prokázaly, že koncentrace a pohyblivost spermií v ejakulátu je naopak odpoledne vyšší.
Lékaři a vědci si nejsou jisti přesně jak, ale koncentrace mužských reprodukčních buněk v semenné tekutině během dne kolísá. Tyto změny jsou však tak malé, že je lze ignorovat. Neexistuje nejpříznivější denní doba pro početí.
Mýtus č. 3. Abyste definitivně otěhotněli, musíte si po sexu lehnout na záda, zvednout nohy nebo udělat „břízu“
Lehněte si klidně na 15 minut na záda, podložte si pánev polštářem, zvedněte nohy – to vše by teoreticky mělo obrátit sílu gravitace ve váš prospěch a pomoci spermiím proniknout do dělohy. V praxi neexistují žádné spolehlivé důkazy. Aspoň to ničemu neškodí, můžeš to zkusit.
Mýtus č. 4. Neplodnost se vyskytuje pouze u žen
Statistiky říkají něco jiného. Podle některých údajů dochází ve 20–30 % případů k neplodnosti pouze v důsledku zdravotních problémů u muže a v dalších 20–30 % případů na problémech muže a ženy. Existuje velký seznam patologií mužského reprodukčního systému spojených s neplodností. Pokud se tedy páru nedaří počít dítě, je potřeba vyšetřit oba partnery.
Mýtus č. 5. Pokud jsou oba partneři zdraví, můžete otěhotnět během jednoho cyklu
Pravděpodobnost otěhotnění během jednoho cyklu není 100% a mění se s věkem ženy (s věkem muže také, ale ne tolik). Na vrcholu reprodukčního potenciálu (ve věku 20 let) povede pravidelný sex bez antikoncepce k otěhotnění během jednoho cyklu s pravděpodobností přibližně 25 % (u každé čtvrté ženy). Ve věku 40 let se šance sníží na 5–10 %. Ve věku 45 let a více je šance nulová.
V průměru je pravděpodobnost otěhotnění do jednoho roku, pokud jsou oba partneři zdraví, mají pravidelný sex a žena mladší 35 let, 84 %. Nemoci mužského a ženského reprodukčního systému tento ukazatel snižují.
Mýtus č. 6. Pokud už jedno dítě máte, početí druhého bude stejně snadné.
V medicíně existuje termín „sekundární neplodnost“. Znamená to pouze situace, kdy již máte jedno nebo více dětí, ale nemůžete znovu otěhotnět. Důvody jsou různé: nemoci, věk, dlouhodobé vystavení škodlivým faktorům na těle.
Mýtus č. 7. Po abstinenci se u mužů zlepšuje kvalita spermií
Kvalita spermií závisí především na zdraví a věku muže, nikoli na délce a pravidelnosti abstinence. Vědecké výzkumy neustále ukazují, že takové praktiky způsobují více škod. Jako příklad uvádíme výsledky jedné staré a jedné nedávné vědecké práce.
- V roce 1996 byly zveřejněny výsledky studie, ve které francouzští vědci analyzovali sperma šesti mužů poté, co se 2 až 18 dní vyhýbali sexu a masturbaci. Výzkumníci zjistili, že účastníci zaznamenali zvýšení objemu ejakulátu, celkového počtu spermií a koncentrace spermií. Ale procento pohyblivých buněk a buněk s normální morfologií se snížilo a čím silněji, tím déle abstinence trvala.
- V roce 2017 provedli vědci z Brazílie studii zahrnující 2458 XNUMX mužů podstupujících léčbu neplodnosti. Bylo zjištěno, že při abstinenci se objem ejakulátu a počet spermií zvyšuje, ale jejich životaschopnost klesá. Zvyšuje se počet buněk s fragmentovanou DNA a poškozenými mitochondriemi.
Mýtus č. 8. Pokud má žena orgasmus, zvyšuje se její šance na otěhotnění
Tato mylná představa existuje od roku 1900, kdy někteří odborníci navrhli „teorii sání“. Údajně během ženského orgasmu kontrahující stěny dělohy „nasávají“ spermie.
Tato myšlenka byla vyvrácena již v 1950. letech 2013. století. Vědci vstříkli ženám do vagíny speciálně zbarvené spermie a poté pomocí fotografií zkontrolovali, jak postupují. Během orgasmu nebyl zjištěn žádný sací efekt. V roce 8 australští a finští vědci analyzovali data od XNUMX XNUMX žen a došli k závěru, že časté orgasmy nejsou spojeny s vyšší pravděpodobností otěhotnění.
Mýtus č. 9. Boxerky a slipy pro muže jsou lepší než těsné spodní prádlo, protože vedou k neplodnosti
To dává smysl. Když muž nosí těsné spodní prádlo vyrobené z neprodyšných látek, jeho varlata se neustále přehřívají. Z tohoto důvodu je narušena spermatogeneze. To je ale zcela reverzibilní jev. Vyskytnou-li se ve spermatu nějaké abnormality způsobené spodním prádlem, obvykle po 10–11 týdnech zcela vymizí. Mužské reprodukční buňky se totiž na rozdíl od ženských pravidelně obnovují.
Mýtus č. 10. Pokud si muž často pokládá notebook na klín, stane se neplodným
Podobná situace je s notebooky na klíně, horkými lázněmi, parními lázněmi a saunami. Vysoké teploty narušují spermatogenezi, ale pouze dočasně.
Mýtus č. 11. Pokud chcete otěhotnět, musíte jíst ústřice
Existuje mnoho argumentů ve prospěch konzumace ústřic. Uvádí se, že zvyšují libido a plodnost u obou pohlaví díky tomu, že obsahují zinek, měď a aminokyselinu D-asparagovou (i když ve skutečnosti, pokud jde o D-Asp, relevantní studie nejsou o ústřicích, ale o mušlích ). Nehádejme se, že pro to existují nějaké důkazy. Látky prospěšné pro plodnost se nacházejí v mnoha dalších potravinách. Všechny tyto účinky jsou ale zanedbatelné. Pokud se vám nedaří otěhotnět, přestože se velmi snažíte, je pravděpodobné, že samotná změna jídelníčku nepomůže.
Mýtus č. 12. Pravděpodobnost otěhotnění pouze s jedním nechráněným sexem je extrémně nízká.
Ve skutečnosti může stačit jeden sexuální akt. Pravděpodobnost otěhotnění závisí na reprodukčním zdraví ženy a na dni, kdy měla sex. Mimochodem, existují studie, které potvrzují, že vrchol sexuální aktivity mnoha žen nastává právě ve dnech cyklu, kdy je pravděpodobnost otěhotnění nejvyšší.
Mýtus č. 13. Pokud budete mít sex během menstruace, neotěhotníte
Neexistuje žádná „bezpečná“ doba, můžete otěhotnět po sexu v kterýkoli den menstruačního cyklu, včetně menstruace, i když pravděpodobnost je mnohem nižší než během ovulace. Připomeňme si, že spermie zůstávají v životaschopném stavu v ženském genitálním traktu průměrně 5 dní. A délka cyklu může kolísat – někdy zralé vajíčko opustí vaječník dříve než obvykle.
Mýtus č. 14. Po 35 také můžete snadno otěhotnět
Po 35. roce života začíná rychle klesat plodnost ženy a snižuje se i její šance na otěhotnění. V zásadě můžete otěhotnět, ale není to zdaleka tak snadné, jako když vám bylo 20–25.
Mýtus č. 15. Po 35–40 letech je nepravděpodobné, že budete moci otěhotnět
A to je také mylná představa. Ano, pravděpodobnost přirozeného početí je značně snížena. Pomoci ale může reprodukční medicína – metody jako IVF, ICSI. Pokud žena v mladém věku pochopí, že chce mít potomka dlouhodobě, může si své reprodukční zdraví „pojistit“ předem a vajíčka si uložit pro budoucnost do specializované banky. A pokud nemůžete otěhotnět pomocí vlastních zárodečných buněk, můžete použít dárcovské. Tyto služby jsou k dispozici v Reprobank.
Autor článku
Mkrtchyan Tatevik Mushegovna
Lékař-konzultant pro výběr dárce