Vážení čtenáři, dnes chci pokračovat v povídání o skořici. Již jsme zjistili, že toto koření je nejen příjemné jako koření, ale také velmi užitečné pro naše tělo. Pro každého, kdo se chce dozvědět o blahodárných vlastnostech skořice, zvu vás k přečtení mého článku Skořice. Prospěšné vlastnosti. Kontraindikace.
Nyní vám povím o vlastnostech skořice, které jistě zaujmou mnoho žen a možná i některé muže. Bavme se o skořici na hubnutí, o naší štíhlosti. Myslím, že toto téma je aktuální především v létě, kdy na svou postavu myslíme mnohem častěji. Letní vedra, čas na plavky a odhalování oblečení zavazuje. A štíhlou siluetu by se chtěl pochlubit určitě každý z nás.
Existuje poměrně málo způsobů, jak zhubnout, takže si můžete vybrat, co vyhovuje vašemu životnímu stylu, přesvědčení, finanční situaci a jen touze. Ale asi si ceníme především těch, které od nás vyžadují co nejmenší úsilí, že? Samozřejmě neexistují žádné „kouzelné hůlky“ a pro jakýkoli výsledek musíte něco udělat. Ale hubnutí, jak se ukazuje, nemůže být vyčerpávající, ale docela pohodlné. Také vám může být doporučeno začít s jógou pro hubnutí. Můžete si vybrat takové hodiny ve skupinách, můžete je dělat sami doma, můžete sledovat videa a dělat takové sady cvičení společně. Cvičte jógu a buďte harmoničtí ve všech projevech!
Hubnutí se skořicí. Proč je to účinné?
Tvrzení, že skořice je dobrá na hubnutí, jsou založena na vědeckém výzkumu zdravotních přínosů skořice. V důsledku takových studií se ukázalo, že:
- Skořice snižuje hladinu glukózy v krvi a normalizuje produkci inzulínu. Jak víme, naše kila navíc jsou často výsledkem nadměrného hromadění glukózy. Pravidelná konzumace skořice ale pomáhá našemu tělu správně a efektivně vstřebat právě tento cukr, aby se neukázal jako zbytečný pro naši postavu. Navíc udržuje normální hladinu glukózy v krvi a skořice je velmi užitečná pro diabetiky 2. typu. Věnujte tomu prosím zvláštní pozornost.
- Skořice podporuje správný metabolismus, aktivuje látkovou výměnu a normalizuje činnost trávicího traktu. Konzumací skořice dostávají střeva potřebnou stimulaci, aniž bychom naše tělo zatěžovali zbytečnými hromaděními. A pro hubnutí je jednou z primárních podmínek dobře nastavený metabolismus.
- Skořice otupuje pocit hladu, zasytí na dlouhou dobu a snižuje chuť k jídlu. A to, musíte souhlasit, také ovlivňuje rychlost hubnutí.
Co byste měli zvážit, když se rozhodnete použít skořici na hubnutí?
- Viz všechny kontraindikace. Tyto jemnosti nám velmi často chybí. O všem jsem psal podrobně zde
- Pro recepty je nejlepší používat spíše skořicové tyčinky než mletou skořici.
- Sledujte dávkování. Buďte v této věci velmi moudří. Denní norma mleté skořice je považována za přijatelnou asi půl čajové lžičky, ne více.
- Nejlepší je připravit si recepty den předem. Není potřeba vše skladovat. Aplikujte vše jako během tohoto dne.
- Buďte moudří, pokud chcete zhubnout, přečtěte si také ode mě všechny rady v článku Jak efektivně zhubnout?
Skořice na hubnutí. Recepty a recenze.
Skořice s medem na hubnutí.
O tom, jak skořice v kombinaci s medem pomáhá při hubnutí, jsem hovořil v článku Skořice a med – sladká dvojice na hubnutí. Nebudu se tu jen tak opakovat. Pro každého, kdo má o takové recepty zájem, zvu vás k přečtení tohoto článku. Vše je velmi, velmi účinné. Hlavní je přijmout vše v systému a neztrácet moudrost. Článek vzbudil váš velký zájem a mnozí se rozhodli použít recepty, které jsem navrhl. Soudě podle vaší zpětné vazby se vám medovo-skořicová metoda hubnutí líbila. Doufám, že jste si vzpomněli, jak udělat nápoj se skořicí a medem na hubnutí. A dnes vám chci představit ještě pár receptů a způsobů, jak využít skořici pro naši štíhlost.
Recepty se skořicí na hubnutí
Nejjednodušší způsob je přidávat skořici přímo v suché formě do pokrmů, které jíte. Může to být polévka, libové maso, tvaroh nebo cokoliv jiného. Pokud se nejedná o pečivo, konzumace skořice pravděpodobně nebude prospěšná z hlediska hubnutí. A tak jíme aromatické skořicové buchty jen tak pro radost a stížnosti na linii pasu odložíme stranou. Do šťávy můžete přidat skořici – asi čtvrt lžičky na sklenici. Níže uvedu pár příkladů s konkrétními recepty.
Skořicový čaj na hubnutí
Recept je celkem jednoduchý. Do konvičky, kde čaj připravujete (zdůrazňuji, že by se mělo jednat o přírodní čistý zelený nebo černý čaj bez aromat), přidejte lžičku skořice nebo jednu, dvě nebo tři tyčinky skořice. Vše záleží na velikosti konvice a vašich preferencích.
Pokud přidáte kritsu v prášku, buďte připraveni a v klidu na to, že čaj bude trochu zakalený. To je v pořádku. Uvařte a konzumujte jako obvykle. Tento čaj můžete zředit vroucí vodou. Pokud chcete chuť zjemnit, můžete do čaje přidat trochu mléka. Tento skořicový čaj je velmi užitečný k pití, pokud máte cukrovku 2. typu.
Video recept verze skořicového čaje
Káva se skořicí na hubnutí
Milovníci kávy mohou zhubnout i pomocí skořice přidáním do oblíbeného nápoje. Kombinace skořice a kávy je účinná nejen pro svůj účinek na spalování tuků. Ukazuje se, že skořice může pomoci zmírnit nadměrné nervové vzrušení, ke kterému obvykle dochází po konzumaci kofeinu.
Ještě dodávám, že při pití čaje nebo kávy se skořicí je lepší na cukr zapomenout. Za prvé cukr zneutralizuje účinek skořice a za druhé jen naruší skutečnou chuť a dobrou kombinaci nápoje.
Recept na přípravu kávy se skořicí je stejný jako na čaj.
Jak vařit kávu se skořicí v Turku?
Na malého turka vezměte lžičku kávy (samozřejmě je lepší použít kvalitnější kávu), pokud máte rádi cukr, můžete přidat 1 lžičku cukru (nejlépe třtinového, hnědého), přidat 1/3 ¼ lžičky skořice, zalít studenou vodou, vše promíchat, dát na mírný oheň a počkat, až se vaří.
Pokud budete vše dělat s instantní kávou, udělejte si instantní kávu a přidejte do ní skořici v přibližně stejném poměru. Někteří lidé rádi přidávají poupě karafiátu.
Kefír a skořice na hubnutí
Přidejte jednu lžičku skořice do jedné sklenice nízkotučného kefíru. Je lepší pít ráno na lačný žaludek. A pokud do tohoto nápoje přidáte malou špetku červené papriky, můžete aktivovat svůj metabolismus.
Další chutný a zdravý koktejl na bázi kefíru a skořice: vezměte 3-4 oloupaná jablka a rozdrťte je v mixéru nebo nastrouhejte na jemném struhadle. Do vzniklého pyré přidejte jednu až jednu a půl sklenice nízkotučného kefíru a lžičku skořice. Lahodný koktejl je připraven. Mimochodem, ve dnech půstu je kefír se skořicí na hubnutí dobré jíst k snídani nebo večeři. Jak užitečné, tak příjemné.
Zázvor a skořice na hubnutí
Dalším kořením, které je proslulé svým dobrým účinkem při hubnutí, je zázvor. Podrobněji jsme si o něm povídali v článku Zázvorový čaj na hubnutí Je celkem logické, že pro zeštíhlení můžete kombinovat dvě koření. V tomto případě je lepší použít skořici i zázvor mletý – v práškové formě. Jde o to, že jedno koření úspěšně doplňuje druhé a společně fungují jako spalovače tuků a aktivují metabolické procesy. Toto je druhá mocnina účinnosti.
Kombinaci skořice a zázvoru využijete při hubnutí v různých podobách. Buď ho jednoduše přidáte do svých oblíbených jídel (vhodné zejména do polévek, dušeného telecího masa, ryb), nebo si připravíte nápoje – zázvorový čaj se skořicí, čaj s přidanou skořicí a zázvorovým práškem, kefír, džus.
Recepty na skořicový zábal na hubnutí
Ukazuje se, že skořicový prášek lze nejen přidat do jídla, aby spálil veškerý přebytek zevnitř. Dá se použít i zevně. Účinnost této procedury potvrdí její poptávku a oblibu v kosmetických salonech. Ale s vědomím receptů lze takový postup provést doma.
1. Med+skořice zábal
Med a skořici smíchejte v poměru 1:3 (například 3 lžíce medu – 1 lžíce skořice). Med nejprve mírně zahřejte ve vodní lázni, doslova na pokojovou teplotu. Ingredience dobře promíchejte a naneste na připravená místa těla (nejčastěji stehna, hýždě, břicho). Oblast obalte potravinářskou fólií a shora izolujte. Udržujte půl hodiny, opláchněte teplou vodou.
2. Zabalte kosmetickou hlínu + skořici
Kosmetický jíl seženete v lékárně, budeme potřebovat jeden balíček. Zřeďte jílový prášek v teplé vodě, dokud nedosáhne konzistence podobné zakysané smetaně. Přidejte 3 lžičky skořice a půl lžičky rostlinného oleje. Dobře promíchejte a aplikujte na problémové oblasti, obalte filmem nahoře a dodatečně zabalte. Nechte asi 30 minut a opláchněte.
Hned vás varuji: skořicové zábaly jsou zahřívací procedurou. Neměly by to tedy dělat těhotné ženy nebo osoby trpící tromboflebitidou, kardiovaskulárními chorobami nebo hypertenzí.
Pouhá konzumace skořice vám samozřejmě nepřinese úžasné výsledky. Použití těchto receptů spolu se správnou výživou a alespoň minimální fyzickou aktivitou však může přinést poměrně účinný efekt. Tak vám přeji, ať hubnete rozumně, chutně a zdravě.
Můj dnešní dárek od srdce Vzdávám se tvé lásce – Ernesto Cortazar Poznáváte hudbu? Doufám. to je vše ze stránky předplatného našeho časopisu. Jen mi mnoho lidí píše, co je to za magickou hudbu. Nechte si to pro sebe. Poslouchej, když najednou chceš něco zvláštního. Doufám, že tato hudba přináší kouzlo.
Přeji všem zdraví, krásu, štíhlost, skvělou náladu a vše, co chcete naplnit svou duši. Nezapomeňte ho vyplnit. To je pro život tak důležité.
V hudbě sněhu slyš své štěstí. Šťastný nový rok, moji milí čtenáři!
Lekce slušnosti pro naše děti
Jak si vypláchnout nos
Slunce v šálku. Heřmánkový čaj
Srnci. Mimořádný archangelský novoroční perník