Je možné, aby dítě spalo na břiše To je otázka, která maminky velmi trápí? A kolem tohoto tématu je vždy spousta kontroverzí. Někteří věří, že takový spánek je pro dítě užitečný a přirozený, jiní se domnívají, že je nebezpečný a je nutné sledovat spánek dítěte ve dne i v noci.
Problematiku spánku dítěte na břiše jsem se rozhodl prozkoumat v článku níže.
Je možné, aby dítě spalo na břiše: doporučení lékařů
Podle doporučení Americké asociace pediatrů by mělo být dítě ukládáno ke spánku pouze na zádech. Spánek na břiše totiž může zvýšit riziko SIDS (syndromu náhlého úmrtí kojenců). O tomto syndromu jsem již psal ve svém článku. Pokud jste ji ještě nečetli, určitě se na ni podívejte!
Domácí pediatři také umožňují pokládání miminka na bok během spánku. Moje rada je volit v prvních měsících při denním spánku boční polohy pod dohledem a kontrolou dospělého.
Důležité je střídat stranu, na které miminko spí, aby
neprovokujte rozvoj navyklého otáčení hlavy a prohýbání těla!
Co dělat, když se dítě ve spánku přetočí na břicho?
Po 4,5 měsících je neurologicky zdravé dítě schopno samostatně ovládat polohu hlavy. Pokud se tedy ve snu ocitne na břiše, otočí hlavu na stranu a nezaboří nos do matrace. Pokud se miminko začne samo přetáčet na bříško, není třeba se znepokojovat.
Podotýkám, že každá pozice má své klady i zápory. Z bezpečnostního hlediska je bezpečnější na zádech. Existuje ale riziko obvyklého naklánění nebo otáčení.
V prvních měsících proto střídejte spaní na boku a na zádech.
A po 4-5 měsících, kdy se dítě začne přetáčet na břicho, se ujistěte, že místo na spaní je pro dítě bezpečné.
Jak zajistit bezpečný spánek vašeho miminka?
Abyste se o své miminko během spánku nebáli, doporučuji dodržovat několik pravidel:
V postýlce by nemělo být nic jiného než tvrdá matrace s přírodní výplní (kokos) a prostěradla. Odstraňte polštáře, přikrývky, plyšové hračky – to vše jsou nepotřebné věci, do kterých se dítě může při spánku zahrabat;
pokud stále potřebujete nárazníky, vyberte lehké, prodyšné nárazníky, které se hodí na tyče postýlky;
pokud je doma zima, kupte si spací pytel – bezpečná alternativa k dece;
pokud je dospělý v jiné místnosti, zatímco dítě spí, je nutné použít videochůvu;
optimální teplota vzduchu (20-23 stupňů) a vlhkost (40-60%) zajistí normální fungování nosní sliznice dítěte. Nevytvoří krusty, které brání volnému dýchání.
Důležité je měnit polohu miminka v postýlce: jednou spí s hlavičkou u hlavičky, jindy s nožičkami. Jedná se o vynikající prevenci obvyklého otáčení hlavy a prohýbání těla!
Absolvujte kurz masáží a gymnastiky od 0 do 12 měsíců a zvyšte funkčnost mozku svého dítěte.
60 000 RODIČŮ POVEDLO UDĚLAT SPRÁVNOU VĚC a vy to dokážete!
A samozřejmě nezapomeňte dítě položit na břicho, když je vzhůru! To posiluje všechny svaly a podporuje duševní vývoj. V mých online kurzech na 0-3 a 3-6 měsíců věnujeme zvláštní pozornost času na bříško. Maminky se učí, jak správně připravit dítě na ležení na břiše a učí ho strávit na něm alespoň 15 minut bez slz.
a hysterický. Kromě toho kurz zahrnuje hotové masážní a cvičební komplexy a také cvičení na fitballu.
Osobní supervizor-dětský masážní terapeut vybírá vhodná cvičení pro hodiny s dítětem, odpovídá na otázky, ovládá techniku na základě videí zaslaných matkou, dává doporučení a podporuje v průběhu celého kurzu.
V rámci kurzu se navíc mohou rodiče poradit s dětským lékařem, neurologem a ortopedem.
Recenze na kurzy
Abych to shrnul:
- Je nebezpečné, aby dítě spalo na břiše? Jednoznačná odpověď neexistuje. Existuje ale názor, že zvyšuje riziko SIDS. Odborníci proto nedoporučují uspávání miminka v prvních měsících na břiše;
- Mohou děti spát na boku? Ano, tuzemští pediatři umožňují boční polohy. Doporučuji je používat během spánku pod dohledem dospělé osoby. A nezapomeňte změnit stranu, abyste nevyvolali vývoj obvyklého otáčení hlavy a ohýbání těla;
- jednoduchá bezpečnostní pravidla pro uspořádání místa na spaní zajistí bezpečný spánek vašeho dítěte. Je také důležité nezapomenout věnovat náležitou pozornost motorické aktivitě dítěte v bdělém stavu – položit ho na břicho, stimulovat jakýkoli pohyb. Děláme to v rámci 0-3 a 3-6 měsíčních kurzů.
Maminky a tatínkové pracují se svými miminky doma ve vhodnou dobu a pomáhají dětem naučit se dlouho ležet na břiše bez pláče, převracet se ze zad na břicho a další dovednosti přiměřené věku. Dětský masér je v kontaktu s rodiči. Vybírá vhodnou sestavu cviků, odpovídá na otázky, ovládá techniku provádění cviků a podporuje maminku a tatínka po celou dobu vstupu do kurzu.
Všechna novorozená miminka by měla spát na zádech, aby se snížilo riziko syndromu náhlého úmrtí kojence, to je pravidlo. Ale jednoho dne se ocitnete v postýlce svého dítěte a zjistíte, že se převrátilo na břicho. Navíc se zdá, že tímto způsobem spí mnohem klidněji. Co v takové situaci dělat, převrátit ho na záda a omezovat ho? A od jakého věku může dítě bezpečně spát na břiše?
Není třeba žádat přátele a známé, aby zjistili, zda je tato poloha na spaní bezpečná. Jakmile se vaše dítě dokáže samo převrátit na bříško a zpět na záda, je naprosto normální, že spí na bříšku. Odborníci však stále doporučují ukládat miminka ke spánku na zádech až do věku 12 měsíců (nebo starší, pokud se narodili předčasně). Zde je to, co ještě potřebujete vědět o spánkových polohách dítěte během spánku a v noci, abyste si mohli být jisti, že je v bezpečí.
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Kdy je bezpečné pro dítě spát na břiše?
Děti mohou spát na břiše, jakmile jsou staré 1 rok. Až do 12 měsíců pokládejte své dítě na záda pokaždé, když ho ukládáte ke spánku – i když je to na krátké zdřímnutí, říkají odborníci. Pokud se ale děti již samy převracejí na bříško, můžete je v této poloze nechat – pokud to zvládly samy.
Pediatři se shodují, že pro miminko je bezpečné spát na břiše, pokud se volně a bez pomoci převaluje.
“Jakmile jsou děti dost staré na to, aby se převrátily na bříško a záda, mohou spát na bříšku, a to je v pořádku,” říká doktorka Elizabeth Murray, MD, dětská lékařka. – Proto neexistuje žádný konkrétní věk nebo měsíc, kdy je dítě připraveno spát na břiše. Je to otázka toho, aby dítě dosáhlo vývojových milníků.“
Když se dítě umí samo převrátit, může spát obličejem dolů. Ale děti by měly být stále umístěny na zádech až do věku 12 měsíců, aby se snížilo riziko SIDS nebo syndromu náhlého úmrtí kojenců.
Pokud se vaše dítě narodilo předčasně, upravte jeho věk podle termínu porodu, než ho položíte na břicho do postýlky.
Každé dítě je individualita. Pokud máte dotazy ohledně času na bříško, určitě se poraďte se svým pediatrem.
Výhody spaní na břiše
Není divu, že mnoho dětí raději spí obličejem dolů. Něco chápou intuitivně.
Pokud vaše dítě začalo spát na břiše, tato nová poloha má pravděpodobně jednu velkou výhodu: líbí se mu! Je velmi běžné, že se miminka během spánku přetočí na břicho. Pro mnohé je to pohodlnější než spát na zádech.
Pokud je miminku stále nepříjemné ležet na zádech, nepřevracejte ho a nepoužívejte polohovadlo nebo speciální dětské kokony. To není bezpečné a předpokládá se, že taková zařízení zvyšují riziko dětské úmrtnosti. Omezením pohybu miminka, když spí, mu může pomoci zvyknout si na spaní na zádech.
- Delší spánkové cykly
Děti, které spí na břiše, mají tendenci spát déle. Výzkum vědců z Tel Avivské univerzity ukázal, že zejména předčasně narozené děti mají delší dobu kvalitního spánku, když jsou umístěny v poloze na bříšku – samozřejmě poté, co si osvojí převalování.
Proč by malé děti neměly spát na břiše?
Uložení miminka na bříško ke spánku příliš brzy nejenže porušuje všeobecně uznávaná doporučení, ale může mít také strašné následky.
Ačkoli nebylo prokázáno, že spánek v žaludku přímo způsobuje SIDS, je rizikovým faktorem během prvních šesti měsíců života, kdy jsou kojenci obzvláště zranitelní.
Pracovní skupina Společnosti pediatrických vědců pro syndrom náhlého úmrtí kojenců vydala velmi jasná doporučení týkající se spánku v žaludku a poukázala na silnou souvislost mezi touto spánkovou polohou a SIDS. Kromě toho, podle National Institutes of Health, země, které zahájily kampaně vybízející rodiče, aby své děti uspávali na zádech, zaznamenaly výrazné snížení výskytu SIDS.
Čas na bříško po dobu až 30 minut denně může vašemu dítěti pomoci vyvinout svaly na krku, ramenou, pažích a zádech – všechny svaly potřebné k nezávislému otáčení trupu i hlavy. Tímto způsobem, pokud dítě leží obličejem dolů a má potíže s dýcháním, bude se moci otočit na stranu.
Pokud se dítě, které nemá dostatečnou kontrolu nad hlavou, přetočí na břicho, může si náhodně zablokovat dýchací cesty, což může vést k udušení. To je hlavní důvod, proč pediatři nedoporučují spát miminka na břiše nebo je pokládat na bok.
Pokud se zavinujete nebo spíte ve spacím pytli, uvolněte paže a horní část těla po 12. týdnu věku nebo dříve, pokud se vaše dítě začne pokoušet převrátit. Jinak se nebude moci dostat do polohy pro volné dýchání, pokud se náhle přetočí a zaboří nos do matrace.
- Sekundární dýchání
Když děti spí na břiše, mohou znovu dýchat vzduch, což může vést k hromadění oxidu uhličitého a nízké hladině kyslíku v těle. V důsledku poklesu hladiny kyslíku se většina miminek probudí, pohne hlavou a nakonec se znovu nadechne čerstvého vzduchu. Některá miminka však reagují pomaleji nebo se jim nedaří se převrátit a ztratí vědomí, což je podle studie vědců z Washingtonské univerzity jedním z důvodů, proč je sekundární dýchání podezřelým spouštěčem SIDS.
Výzkum ukazuje, že spánek na břiše může potlačit schopnost produkovat teplo a regulovat tělesnou teplotu u dětí s nízkou porodní hmotností. To může vést k přehřátí, což je další rizikový faktor pro SIDS.
Abyste snížili riziko přehřátí, dítě lehce oblékněte, hlavu a obličej nechejte odkryté a sledujte známky toho, že je mu příliš teplo. Pokud se vaše děti potí nebo je vám horko, když se dotknete jejich hrudníku, sundejte jim vrstvu oblečení nebo upravte teplotu v místnosti.
- Obstrukce horních cest dýchacích
Mnoho rodičů si myslí, že miminka, která spí na bříšku, méně často aspirují nebo náhodně vdechnou tekutinu do plic, pokud během spánku vyplivnou. Jenže se ukazuje, že všechno je naopak. Vzhledem k poloze průdušnice a jícnu je u dětí, které spí na zádech, mnohem menší pravděpodobnost, že vdechnou, pokud vyplivnou.
Odborníci se jednomyslně shodují, že nejbezpečnější způsob, jak uspat děti do 12 měsíců, je lícem nahoru. I když není stanoven věk, kdy je pro dítě bezpečné spát na břiše, dítě, které se může uprostřed noci převrátit na břicho, může v této poloze zůstat. Další pravidla pro miminka najdete v článku „Bezpečný spánek pro děti: Užitečné tipy“.
Použité fotomateriály Unsplash
Číst dál
Výměna stráží: Příprava na trvalé zuby
Jak připravit dutinu ústní na prořezávání stálých zubů. Mohou mléčné zuby vydržet celý život? Co je špatného na diastemě, dvojité řadě zubů u dítěte?
Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?
Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.
Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu
Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.
10 účinných bylin v kosmetice na obličej
Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?
Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?
Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?
Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe
6 způsobů, jak si vysušit vlasy a vyhnout se nachlazení na podzim
Upravuješ si vlasy často? Zjistěte, jak je rychle usušit a vyhnout se nachlazení, když jdete ven.
Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?
Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta
Zbavte se tuku a porazte celulitidu: Nechirurgický RF zvedání těla
Chcete zpevnit pokožku, zbavit se tuku a celulitidy? Pomůže vám RF lifting, který zvládnete i doma.
Sérum na obličej: Jak zjistit, které potřebujete?
Chcete si vybrat dobré pleťové sérum? Zvažte existující problémy a očekávaný efekt.
Tajemství krásy a zdraví vlasů
Jak si udržet krásu a zdraví svých vlasů? Jak obnovit poškozené vlasy? Zjistěte všechna tajemství krásných a dobře upravených vlasů v našem článku.
Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí
Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků
Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla
Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?
Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.
Chronická leukémie: je možná léčba?
Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?
Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací
Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.
Vzácná onemocnění: polycytémie
Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.
Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci
Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?
Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?
Laserová korekce zraku v praxi
Snížená zraková ostrost zhoršuje kvalitu života, a proto musí mnoho lidí nosit čočky nebo brýle. Laserová korekce zraku může obnovit vynikající vidění.