Mnoho dívek a žen nemůže odolat návštěvě sauny nebo lázní. A je to pochopitelné, protože vodní procedury zlepšují zdraví nejen těla, ale i duše. Návštěva sauny během těhotenství je však přísně kontraindikována, protože změna teploty může vyvolat potrat nebo předčasný porod. Po narození miminka si mnoho matek klade otázku: „Kdy můžu jít po porodu do lázní? V tomto článku budeme zvažovat hlavní jemnosti koupelových procedur po narození dlouho očekávaného dítěte.
Výhody a poškození koupelových procedur
Po narození dítěte může žena pociťovat mnoho nepříjemných příznaků: mastitidu, hormonální změny, nedostatek vitamínů, otoky atd. Ale každý zástupce něžného pohlaví se snaží být nejen zdravý, ale také šťastný.
Koupelové procedury pomohou obnovit zdraví a krásu. Kdy je ale saunování povoleno po porodu a jaké jsou kontraindikace „vysokotermálních“ procedur?
Před mnoha staletími bylo v Rusku zvykem poslat ženu po porodu do lázní. V ruských lázních byla mladá matka nejen napařena, ale také krmena a dávána dárky.
Návštěva sauny má příznivý vliv na proces rekonvalescence po porodu.
Po provedení mnoha experimentů vědci prokázali, že návštěva sauny nebo lázní má příznivý vliv na proces zotavení po porodu. Vodní procedury urychlují metabolické procesy v těle a také podporují růst červených krvinek v krvi. Na základě toho se na ženě po narození miminka rychleji hojí všechny rány.
Návštěva sauny je navíc skvělý způsob, jak se zbavit poporodní deprese. Vysokoteplotní procedury blahodárně působí na nervový systém ženy, zklidňují ji a uvolňují.
Ale na otázku “Je možné jít do lázní ihned po porodu?” Odpověď není vždy kladná. Faktem je, že vysoká teplota může vyvolat krvácení v pánevních orgánech ženy a existuje vysoké riziko infekce.
Kdy může žena po porodu do lázní?
Metody péče o mladé matky po porodu poskytují různá doporučení týkající se návštěvy sauny nebo lázní. Na otázku „Můžu po porodu jít do lázní nebo ne“ neexistuje jednoznačná odpověď? odborníci to nedávají.
Pokud porod dopadl dobře
Pokud se mladá matka zajímá, jak dlouho po porodu může jít do lázní, měla by se poradit se svým porodníkem-gynekologem.
Pokud porod proběhl dobře, po 2-3 měsících může mladá matka po konzultaci s lékařem jít do lázní.
Po ruptuře nebo císařském řezu
S ohledem na moderní tempo života a zhoršující se ekologii vědci poznamenávají, že patologický a normální porod spolu souvisí přibližně v poměru 1:1. Jinými slovy, asi padesát procent žen čeká na vyjmutí stehů v břiše nebo hrázi po narození dítěte.
Návštěva lázní nebo sauny by samozřejmě měla být odložena až do úplného zotavení po operaci, kdy jsou rány zcela zahojeny. Někteří porodníci a gynekologové obecně doporučují ženám po císařském řezu, aby na dva měsíce zapomněly na sprchování nebo koupání. Povoleno je pouze otírání těla teplou vodou a mytí genitálií.
Pokud je mladá matka propuštěna z porodnice, pak jsou lékaři spokojeni s jejím zdravím: stehy byly odstraněny, rány se hojí. Krátkodobé tepelné ošetření může dokonce pomoci urychlit zotavení a vyhnout se riziku koloidních jizev v místě stehu po operaci. Teplá voda navíc aktivuje proces děložní kontrakce, která je po porodu důležitá.
Kontraindikace
Při první návštěvě lázeňského domu po porodu by mladá matka měla pečlivě sledovat reakci těla na vysoké teploty a vodní procedury. Ženy, které navštíví lázně poprvé, by měly být obzvláště opatrné.
V žádném případě by ženy neměly trpět:
- astma,
- srdeční patologie,
- epilepsie,
- problémy s ledvinami,
- cukrovka,
- komplikace po porodu,
- hypertenze.
Ženám trpícím rakovinou je návštěva sauny přísně zakázána.
Kojení a koupelové procedury
Po porodu začne mléko přicházet za 2-3 dny. U mnoha žen je tento přirozený proces doprovázen silnou bolestí. Aby se zabránilo stagnaci mléka v mléčných kanálcích mléčných žláz, doporučují mamologové prsa trochu napařit.
Kdy může mladá maminka, která kojí své miminko, navštívit saunu? A jak vodní procedury a horký vzduch ovlivní proces krmení?
Lékaři se domnívají, že neexistují žádná omezení pro návštěvu lázní pro kojící ženu. Hlavním důvodem pálení mléka je nedostatek tekutin v těle ženy.
Při návštěvě lázeňského domu by měla mladá matka dodržovat řadu doporučení.
Při návštěvě sauny během laktace by však žena měla dodržovat následující doporučení:
- Po koupeli se nesmíte přechladit (po parní komoře se ponořit do bazénu apod.). Náhlá změna teploty může mít negativní vliv na fungování mléčných žláz. Je povoleno pouze nalít studenou vodu na určité oblasti těla a poté potřít mléčné žlázy ručníkem.
- Neměli byste vstupovat do příliš horké parní místnosti, teplota by měla být snesitelná a doba expozice by neměla být dlouhá. Je vhodné vstoupit do parní místnosti několika přístupy, z nichž každý trvá 2-3 minuty.
- Kojící matka může lázeňský dům navštívit pouze v doprovodu manžela nebo jiných příbuzných. Žena by měla naslouchat každé reakci svého těla.
- V sauně může být kojící matka pouze na spodní nebo střední polici, ale nemůže vylézt na horní. Můžete sedět na zadku nebo ležet na zádech, ale ne na břiše. Za žádných okolností by se vaše hruď neměla dotýkat horkých desek.
- Žena by měla vzít v úvahu, že parní lázeň pomáhá zvyšovat laktaci, takže po návštěvě sauny byste se měli snažit přiložit dítě k prsu co nejdříve.
- Při koupelových procedurách dochází v těle ke ztrátám tekutin, proto by kojící žena měla po koupelových procedurách doplňovat množství tekutin v těle (pít ovocnou šťávu, čaj nebo vodu). Je však třeba vzít v úvahu, že infuze šalvěje nebo máty mohou vyvolat pokles mléka v ženském těle.
Co je lepší pro mladou matku: lázeňský dům nebo sauna?
Vzhledem k tomu, že ženy navštěvují lázně od starověku, tato procedura neublíží ani mladým matkám. Hlavní věc je dodržovat všechna doporučení lékaře. Zcela jiná věc je sauna, kde je suchá pára. Parametry sauny mohou ovlivnit tělo mladé matky různými způsoby. Po porodu smějí ženy navštěvovat saunu až od pátého měsíce laktace. V parní místnosti se suchou párou můžete zůstat ne déle než dvě nebo tři minuty.
Porodníci a gynekologové jsou toho názoru, že dlouhodobé vystavování ženského těla suché páře vyvolává v jejím těle pokles hormonu prolaktinu, který ovlivňuje množství mléka. Studie provedené vědci však prokázaly, že 25 procent něžného pohlaví, které strávilo pět až sedm minut v sauně, zaznamenalo zvýšení laktace o 30-XNUMX procent.
Otázka, jak dlouho po porodu můžete navštívit lázeňský dům, je ovlivněna rozdíly mezi lázeňským domem a saunou. Hlavním z nich je přítomnost mokré nebo suché páry. Každá žena takové procedury snáší individuálně, ale po porodu je lepší se rozhodnout pro ruskou koupel s mokrou párou. Další výhodou je možnost použití koštěte na ženském těle, což má pozitivní vliv na proces rekonvalescence po porodu. Než se však rozhodnete navštívit lázně nebo saunu, měli byste se poradit s lékařem, který sleduje ženu po porodu.
Pro kojící matky, které byly před těhotenstvím zvyklé pravidelně navštěvovat lázně nebo saunu, je relevantní otázka, zda je přijatelné pokračovat v obvyklém životním stylu během kojení.
Hlavním důvodem k obavám je běžný mýtus, že když je mateřské mléko vystaveno vysokým teplotám v páře, může ztratit své nutriční vlastnosti nebo dokonce úplně „shořet“.
Lékaři tvrdí, že koupelové procedury laktaci nepoškozují, ba mohou ji stimulovat, pokud je kojící žena zcela zdravá, dodržuje předepsaná opatření a dbá na doplňování ztrát tekutin, aby nedocházelo k dehydrataci, která může výrazně snížit tvorbu mléka.
Tělo ženy v poporodním období
V Rusku ženy obvykle rodily v lázních a po porodu tam ještě nějakou dobu zůstávaly. To lze vysvětlit jednoduše – vytápěná lázeň byla v té době nejsterilnější místností bez průvanu, ve které bylo snadné udržovat čistotu a mikroklima příznivé pro matku a dítě.
V teplé místnosti proběhl porod maximálně přirozeně a pohodlně a nedocházelo k přechlazení novorozence.
Je ale přehřívání pro ženu při kojení prospěšné? Moderní medicína zastává názor, že mladá maminka by v první době po porodu neměla vystavovat své tělo vysokým teplotám.
Musíte počkat alespoň 6-8 týdnů – období, kdy poporodní výtok pokračuje a sliznice se plně zhojí, pokud byly poškozeny při průchodu miminka porodními cestami.
Poprvé po narození se dítě krmí mlezivem, přechodné mléko je nahrazeno zralým mlékem až po 10-20 dnech. V průměru trvá asi tři měsíce, než se produkce mléka vyrovná a než dítě začne dostávat potřebné množství výživné výživy. Během tohoto období je nežádoucí, aby matka vystavovala tělo vážným šokům, jako je návštěva sauny nebo lázní.
Kontraindikace pro návštěvu lázní
Kardiovaskulární systém ženy je během těhotenství vystaven vážnému stresu a rozšiřují se krevní cévy, protože musí pumpovat více krve. Změny jsou individuální a je těžké předvídat, jak bude ženské tělo reagovat na zvýšenou teplotu v parní místnosti.
Pokud kojící matka neměla před těhotenstvím zkušenost s pravidelným navštěvováním sauny, neměla by v žádném případě v období kojení experimentovat. Příznivci koupelových procedur se k nim mohou vracet, pouze pokud se cítí dobře.
Absolutní kontraindikací pro návštěvu lázní je přítomnost kardiovaskulárních onemocnění a akutních zánětlivých procesů. Pokud máte nějaké chronické onemocnění, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem.
Opatření pro koupelové procedury
Při návštěvě lázní nebo sauny může kojící žena zaznamenat následující problémy:
- snížená laktace v důsledku dehydratace;
- silný tok mléka;
- výskyt lakostázy;
- zhoršení celkové pohody.
Aby bylo možné napařovat bez následných problémů s poklesem tvorby mléka, je důležité kompenzovat tekutiny, které tělo ztrácí ve formě potu. Pro tyto účely je vhodná čistá nesycená voda pokojové teploty a teplý bylinkový čaj. Ale neměli byste vařit mátu nebo šalvěj – tyto bylinky pomáhají zastavit laktaci.
Pobyt v horké místnosti obvykle způsobuje silný tok mateřského mléka. Pokud se začne vylučovat ve velkém množství, naruší to požitek z koupelových procedur.
Pro každý případ si s sebou můžete vzít speciální malý ručník, ale pro snížení pravděpodobnosti takového výsledku se doporučuje dítě dobře nakrmit z obou prsů bezprostředně před odchodem do lázní.
Příval mléka může po ukončení koupele způsobit efekt „kamenné hrudi“. Je důležité zabránit rozvoji laktostázy – ucpání mlékovodů.
Stagnace mléka má za následek bolestivé pocity a je jedním z důvodů výskytu zánětlivých procesů v prsu. Pokud není možné dítě nakrmit okamžitě, můžete přebytečné mléko jednoduše odsát.
Náhlé změny teploty také vedou k laxativům. Ženy navštěvující saunu během kojení by se neměly po návštěvě parní lázně potápět do bazénu se studenou vodou nebo si dávat studenou sprchu. Obličej si můžete umýt studenou vodou, ale pro tělo a zejména mléčné žlázy se doporučuje používat teplou vodu. Je důležité mít hrudník, ramena a krk v teple.
Během pobytu v parní místnosti je důležité sledovat vaši pohodu a omezit první návštěvy na tři až pět minut. Doporučuje se ležet na spodní nebo střední polici, protože vzduch dole se méně zahřívá. V budoucnu lze teplotu v parní místnosti a dobu pobytu postupně zvyšovat.
Cévy v těhotenství a při kojení mění svou elasticitu, takže se vlivem vysokých teplot mohou rozšiřovat více než před těhotenstvím. To se projevuje v podobě závratí nebo dokonce mdlob, zrychleného bušení srdce, bolesti hlavy, potíží s dýcháním.
I drobné příznaky zhoršení zdraví jsou důvodem k úpravě teplotního režimu parní místnosti a času stráveného v ní.
Pokud tělo ostře reaguje na vysokou teplotu vzduchu v sauně nebo páře, doporučuje se zdržet se jejich návštěvy, dokud rostoucí dítě konečně nepřejde na normální stravu a matka nezíská sílu a zdraví.
Pokud kojící žena nemá žádné kontraindikace, naslouchá svému zdraví a pečlivě přistupuje k prevenci laktostázy, může pravidelně navštěvovat lázeňský dům bez poškození jejího těla a zdraví dítěte.