Slyšeli jste o takovém konceptu, jako je citlivost na počasí?
Jsme si jisti, že ano.
Není to tedy jen slabost, nevolnost nebo bolest hlavy při změně počasí, jak se běžně věří. Jedním z běžných příznaků citlivosti na počasí je bolest kloubů, kdy se končetiny nebo páteř „kroutí“ a „bolí“ při zhoršení povětrnostních podmínek. Někteří lidé dokonce „předvídají“ změny na základě stavu svých kloubů.
A protože je tento problém častý, navrhujeme, abychom se společně podívali na příčiny, mechanismy bolesti a způsoby, jak tento stav zmírnit.
Proč bolí klouby v různých povětrnostních podmínkách?
Pro každý organismus a zvláště pro nemocného člověka se každá potřeba přestavby a přizpůsobení se náhlým změnám klimatických podmínek stává další zátěží. A v kombinaci s dalšími negativními faktory může utrpět pohoda, fyzická a duševní aktivita a průběh některých onemocnění, včetně onemocnění pohybového aparátu, se může zkomplikovat 6 .
Bolestivé pocity při změnách atmosférického tlaku jsou spojeny se zvýšeným tlakem na nervová zakončení a také se zhoršením prokrvení kloubů. Situaci zhoršují změny teplot a vysoká vlhkost. Nejprve začnou trpět klouby poškozené traumatem nebo zánětem. Když se však atmosférický tlak normalizuje, bolest zmizí.
Pokud vás tedy za špatného počasí bolí končetiny a bolí klouby, s největší pravděpodobností již došlo k poškození chrupavkové tkáně a nemůže se dostatečně podílet na tvorbě synoviální tekutiny, která chrání kosti před třením. Při opotřebení chrupavky dochází k poranění kloubních ploch. A někdy je to poznat díky reakci „na špatné počasí“.
V jakém počasí se to děje?
Lidé s onemocněním kloubů jsou citliví na nepříznivé klimatické podmínky. Četná pozorování ukazují, že během chladných období doprovázených vysokou vlhkostí dochází u 90 % pacientů s artritidou, osteoartrózou, dnou, radikulitidou a dalšími onemocněními kloubů k exacerbacím 6 .
Bolesti kloubů také často obtěžují, když nastanou geomagnetické poruchy (stejné magnetické bouře) nebo několik dní před jejich začátkem 2 .
Jak změny počasí způsobují bolest
Opravdu ovlivňuje počasí vaše zdraví a pohodu?
Existuje dokonce speciální věda – biometeorologie, která studuje vliv atmosférických jevů na zdraví. A projevy sezónních exacerbací chronických onemocnění popsal Hippokrates 5.
Odborníci tvrdí, že citlivost na počasí je skutečný problém, který přímo souvisí s určitými atmosférickými vlivy4. A je mylné se domnívat, že klouby bolí až v reakci na začínající kruté mrazy. Lidé totiž častěji reagují na prudkou změnu atmosférických jevů 4, například před deštěm.
Přírodní jevy navíc ovlivňují lidi citlivé na počasí nejen v oblastech s extrémním chladem nebo horkem, ale také v mírných klimatických pásmech 5 .
Ovlivňující faktory: tlak, vlhkost, teplota
Nejčastěji se bolesti kloubů objevují při prudkých výkyvech teploty a vlhkosti 3 a také při poklesu atmosférického tlaku. Když teplota klesne, ať už prudce nebo při změně ročního období, mohou bolet a bolet i klouby.
Co nedělat, když vás bolí klouby
V takových situacích se nedoporučuje přehřívat nebo přechlazovat, protože to zvýší bolest.
Je bolest jedním z příznaků nemoci?
Zdraví lidé by zpravidla neměli reagovat na atmosférické jevy negativními pocity. Pokud vás ale při změně počasí trápí bolesti kloubů, pak existuje možnost, že se rozvíjí nějaká patologie, která o sobě dává vědět jen v takových situacích.
Podle statistik má 30 až 70 % lidí trpících tou či onou chronickou nemocí tendenci reagovat na špatné počasí a jiné přírodní jevy tím, že se necítí dobře a pociťují bolest 4 .
Častěji při kolísání atmosférického tlaku, vlhkosti a teploty klouby trápí lidi trpící revmatismem, polyartritidou, osteoartrózou a zraněné 6 . Tento jev se nazývá artikulární meteopatie 7 .
Obecně je meteosenzitivita typická pro osoby se sníženými adaptačními mechanismy, včetně starších osob 5,6 .
diagnostika
Jak můžete pochopit, proč vás při změně počasí mohou bolet klouby?
Bolesti kloubů provázejí řadu patologií různého původu, vyžadující odpovídající přístup k léčbě. Pouze lékař to může plně pochopit. Proto doporučujeme nehledat odpovědi na internetu nebo si provádět vlastní diagnostiku, ale přijít k lékaři 8 .
Ve většině případů se pacienti s bolestmi kloubů zpočátku obracejí na revmatology nebo traumatology-ortopedy.
K identifikaci příčiny a závažnosti onemocnění se používají moderní diagnostické metody 8:
- roentgenografie;
- počítačová tomografie (CT);
- zobrazování magnetickou rezonancí;
- laboratorní testy.
Léčba
Přibližně každý třetí obyvatel Země trpí do určité míry náhlými změnami počasí 7 . To znamená, že musíte nejen sledovat prognózu, ale také včas konzultovat s lékařem, abyste vyvinuli komplexní program. Tím se zvýší schopnost těla přizpůsobit se nepříznivým atmosférickým podmínkám 7 a vést aktivní životní styl, spíše než „vypadnout“ s každým mrakem, který se objeví na obloze.
Algoritmus pro léčbu bolesti kloubů zahrnuje dva směry 8 :
- Symptomatická léčba – úleva od bolesti a zánětu.
- „Základní“ terapie – odstranění příčin patologie.
Co dělat s bolestí
Jak si pomoci při bolestech kloubů vlivem počasí?
Léky volby pro symptomatickou léčbu jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), u kterých byla prokázána jejich účinnost 8 .
Ke zmírnění bolesti kloubů můžete použít lék nové generace Dialrapid®. Jeho účinná látka Diclofenac patří do skupiny (NSAID) 9.
Léčivý přípravek Dialrapid® je dostupný ve formě prášku pro přípravu roztoku pro perorální podání. Sáčkovitá forma napomáhá rychlému vstřebávání léku, zmírnění bolesti, aniž by to mělo negativní vliv na žaludeční sliznici 9.
Lék se užívá perorálně, nejlépe před jídlem. Obsah sáčku nasypte do sklenice vody a zamíchejte. Obvykle k účinné úlevě od bolesti stačí dávka 50-100 mg, což odpovídá 1-2 sáčkům. Maximální denní dávka Dialrapidu® by neměla překročit 150 mg 9 .
„Základní“ terapie je předepsána souběžně se symptomatickou terapií. Výběr léků závisí na zjištěném onemocnění.
Navíc, abyste netrpěli zdravotními problémy a bolestmi kloubů při změně počasí, lékaři doporučují 4,7:
- přechod ke zdravému stravování;
- odmítnutí špatných návyků;
- normalizace spánku;
- doplnění nutričních nedostatků;
- snížená tělesná hmotnost;
- fyzioterapie;
- lékařská gymnastika;
- Masáž
- oteplovací obklady;
- omezení těžkého zvedání a jiného přetížení.
Pokud citlivost na počasí negativně ovlivňuje váš život, způsobuje bolest, nepohodlí a brání vám normálně pracovat a odpočívat, správným rozhodnutím by bylo navštívit lékaře.
Dialrapid
Nové analgetikum se silným zrychleným účinkem. Vhodné k léčbě akutní bolesti a zánětlivých stavů.
Lidé s artrózou se nezajímají o zprávy o počasí – oni sami jsou jako barometry. Vlastní klouby je okamžitě informují o tom, že se brzy změní atmosférický tlak, zesílí vítr, bude pršet, nebo klesne teplota vzduchu.
Náš odborník – traumatolog, ortoped, vedoucí traumatologického oddělení Moskevské polikliniky č. 180 Alexey Tsapko.
Artróza, nebo jak se dnes nazývá „osteoartróza“, se často vyvíjí s věkem, protože její hlavní příčinou je opotřebení chrupavkové tkáně, která tvoří klouby. Proces degenerace chrupavky probíhá zpravidla dlouhou dobu asymptomaticky a může dojít k exacerbacím v důsledku zranění nebo nadměrné fyzické námahy. Pokud už ale nemoc dosáhla určitého stadia, mohou se bolesti kloubů objevit i v důsledku změn počasí.
“Co mě zajímá ten liják?”
Klouby samotné nebolí – v chrupavčité tkáni nejsou žádná nervová zakončení. Bolest nastává v kloubním pouzdru, které je tvořeno tkání podobnou sliznici. Pokud se v kloubu vylučuje málo synoviální tekutiny, pak opotřebovaná chrupavka již nemůže chránit jemné kloubní pouzdro. V deštivých, vlhkých dnech, kdy dochází ke změnám atmosférického tlaku, jako první reagují malé cévy těla a do zánětlivého procesu se navíc zapojují i nervy. Prostřednictvím těchto „drátů“ se přenášejí pocity bolesti.
Bolest, zarudnutí a otoky v oblasti již poškozených kloubů u starších lidí trpících osteoartrózou v předvečer špatného počasí jsou přirozené. Pokud se však stejné příznaky objeví u mladých lidí, kteří se s takovými problémy dříve nesetkali, pak by to nemělo být připisováno atmosférickým změnám a nadcházejícímu chladu. Je lepší navštívit lékaře. Faktem je, že stejné projevy se mohou vyskytnout nejen u stárnoucích kloubů, ale také u nebezpečných patologií, jako je psoriatická, revmatoidní a reaktivní artritida, polyartritida, revmatismus, systémový lupus erythematodes atd. Tato onemocnění je třeba co nejrychleji identifikovat. Chcete-li to provést, musíte provést revmatologické testy, poradit se s revmatologem a okamžitě zahájit léčbu. Bolesti kloubů mohou být navíc známkou toho, že v těle je zdroj chronické infekce: tonzilitida, kaz, chlamydie. Tyto spící infekce nejen způsobují bolest, ale také vážně podkopávají imunitní systém a oslabují obranyschopnost těla.
Mír a zima
V akutní fázi artrózy byste neměli klouby nijak zatěžovat. Naopak vyžadují odpočinek a odměřené chlazení. Ale jakékoli zahřátí, od vodkového obkladu po horké koupele a sauny, v tuto chvíli naopak škodí – zánět jen zvýší.
V případě potřeby můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky proti bolesti. Ale je lepší nepřehánět pilulky – jsou drsné na žaludek.
Ale když exacerbace začne ustupovat, pak můžete začít používat tak účinnou léčbu a preventivní opatření, jako je kloubní gymnastika. Díky němu se zlepšuje prokrvení tkání, zejména se zvyšuje zásobování buněk kyslíkem. A čím lepší je prokrvení kloubu, tím účinněji v něm můžete bojovat se zánětem. Kloubní gymnastika také podpoří aktivní tvorbu synoviální tekutiny, která působí jako lubrikant kloubů. A pohyby vám také dodají energii a normalizují hormonální rovnováhu vašeho těla. Společná gymnastika je zároveň univerzální, protože nemá žádné kontraindikace z důvodu věku nebo zdraví. Už za měsíc, pokud budete pravidelně trénovat, se člověk bude cítit lépe, pak můžete zátěž postupně zvyšovat.