Autorský článek v časopise Liza č. 5/2024, doplněný autorem speciálně pro web alenta-med.ru. Napsal vedoucí lékař kliniky Alenta, PhD. Ivanova E.V.
Obsah článku:
- Co je to hypersenzitivní pleť, jak je častá?
- Citlivá pleť a alergie, rozdíly.
- Kontrolní seznam – Jak citlivá je vaše pokožka?
- Příčiny a faktory, které vyvolávají přecitlivělost kůže.
- Proč je přecitlivělost kůže nebezpečná?
- Produkty pro citlivou pleť – jak si pomoci a jak o ni pečovat:
- Mytí a čištění pro citlivou pokožku
- Domácí péče, masky, krémy, séra
- Komponenty kosmetiky, které se nedoporučují používat
- Komponenty kosmetiky šetrné k pokožce
- Mohu používat scruby a peeling na citlivou pokožku?
- Kdy navštívit lékaře pro citlivou pleť
- Jaké procedury u kosmetičky jsou vhodné pro pleť s přecitlivělostí
- Jaké postupy jsou kontraindikovány u hypersenzitivní pokožky
- Je možné na citlivé pokožce provádět laserové zákroky, fotoomlazení, hardwarový RF lifting, SMAS lifting?
Citlivá pleť – o jakou pleť se jedná? Jak zjistit, zda je vaše pokožka citlivá?
Citlivá pleť je stav, kdy pleť přehnaně reaguje na „normální“ faktory prostředí.
Lidé s citlivou pokožkou často zažívají nepříjemné pocity v podobě napětí, pálení, olupování, svědění, někdy zčervenání nebo zarudnutí. Často se například objevují v důsledku studeného větru nebo po umytí. V jiných ohledech se však v běžném životě taková pleť od zdravé kůže neliší a příznaky se mohou objevovat neustále, například vlivem stresu. Nezáleží také na tom, zda je pleť mastná, suchá nebo smíšená, mladá nebo zralá.
Faktory, na které citlivá pokožka reaguje, mohou být teplotní, fyzikální nebo chemické.
Jak častá je citlivá pleť?
Podle lékařských statistik vypočítaných v roce 2000 na příkladu Itálie a Francie je hypersenzitivní pleť (syndrom citlivé kůže) běžná všude – u 50–60 % žen a 30–40 % mužů. Podle studie provedené brazilskými vědci v roce 2014 má 50 % žen v Rusku známky přecitlivělosti kůže.
Mám citlivou pleť se sklonem k alergiím (podráždění). Jaký je rozdíl mezi citlivou pokožkou a alergií?
Přecitlivělost kůže je zkrátka jako mladší nevlastní sestra alergií. Hypersenzitivita nemá žádnou prokázanou alergickou složku a nemusí nutně přejít v alergii. V případě alergie dochází k zarudnutí kůže v reakci na kontakt s alergenem; při přecitlivělosti – velmi často nedochází k zarudnutí a je přítomen pouze subjektivní diskomfort (stahování, pálení, suchost, brnění); Je to také vždy reakce na „normální“ složky nebo faktory, které obvykle většině lidí nezpůsobují nepohodlí. Reakce přecitlivělosti může být dočasná a ne trvalá.
Kontrolní seznam: Jak poznám, zda je moje pokožka citlivá nebo ne?
Dotazník, jak rozpoznat syndrom citlivé kůže:
- Považujete svou pokožku za citlivou nebo náchylnou k podráždění?
- Vyhýbáte se používání některých kosmetických přípravků, o kterých si myslíte, že mohou způsobit negativní reakci na vaší pokožce?
- Zažili jste někdy negativní kožní reakci (napjatost, pálení atd.) na používání běžných přípravků péče o pleť, které neměly takovou reakci vyvolat?
- Máte zvýšenou citlivost pokožky na chlad, vítr, teplo, suchý vzduch?
- Máte zvýšenou citlivost pokožky při krátkodobém pobytu na slunci?
- Zažili jste někdy negativní kožní reakci na náhlou změnu počasí nebo klimatu?
- Snášíte dobře mytí vodou z kohoutku?
Pokud jste alespoň na jednu otázku odpověděli „Ano“, znamená to, že syndrom citlivé pokožky (přecitlivělost pokožky) s vámi souvisí nebo je vysoká pravděpodobnost, že se u vás v budoucnu rozvine.
Faktory, které mohou způsobit zvýšenou citlivost kůže:
Je zajímavé, že tyto faktory se v různých zemích liší. V Rusku jsou tedy podle studie vůdci mezi příčinami přecitlivělosti kůže:
- suchý vzduch v interiéru,
- voda z kohoutku na mytí
- chladné větrné počasí.
- Počasí (chlad, teplo, vítr, znečištěný vzduch)
- Chemikálie (AHA kyseliny, propylenglykol, etanol, vůně a další)
Příčiny přecitlivělosti kůže:
Existují dva hlavní mechanismy rozvoje kožní hypersenzitivity:
- poruchy kožní bariéry
- poruchy (dočasné) reaktivity krevních cév (jejich rozšíření v reakci na „provokaci“).
Pokud se oba tyto faktory shodují, pak se syndrom citlivé kůže téměř vždy rozvine jako odpověď na nějakou vnější dráždivost. Poruchy kožní bariéry se nejčastěji získávají například neustálým používáním agresivních čisticích prostředků, peelingů a peelingů. Nadměrná cévní reaktivita může být vrozená, ale může se výrazně zhoršit nadměrným sluněním, zánětem žaludku a dalšími střevními onemocněními, stresem, emočním napětím a vysokým krevním tlakem. Důležitý je také počet a aktivita kožních receptorů na povrchu kůže.
Proč je přecitlivělost kůže nebezpečná?
Je třeba zvážit dva důležité body:
- Přítomnost syndromu hypersenzitivní kůže téměř vždy znamená narušená kožní bariéra, což znamená, že kůže není schopen se řádně bránit od agresivních vnějších faktorů. Pokud je tento stav dlouhodobý, existuje vysoké riziko rozvoje různých kožních onemocnění, od růžovky až po akné a seboroickou dermatitidu, stejně jako alergické reakce s přetrvávajícím zarudnutím. Výzkum čínských vědců ukázal, že lidé s přecitlivělou pletí mají mnohem větší pravděpodobnost vzniku různých kožních patologií (zejména na obličeji). Jinými slovy, hypersenzitivní pleť je jako panické tlačítko, které se rozsvítí jako signál, že pleť potřebuje pomoc.
- Stojí za to přemýšlet o tom, jak dobře se staráte o svou pokožku, zvláště pokud se problém objevil nedávno. Vaše pokožka například začala být „akutně“ studená nebo po umytí velmi napjatá. Možná byste si měli rozmyslet, zda používáte příliš agresivní čisticí prostředky, nebo zda vaše krémy neustále obsahují AHA kyseliny nebo retinol.
Citlivá pleť – co dělat? Jak pomoci s přecitlivělou pokožkou?
Nejdůležitější zprávou je být pozorný, když se objeví příznaky kožní přecitlivělosti na jakýkoli faktor (napjatost, pálení atd.). Berte to vážně a zapamatujte si, na co byla reakce. Pokuste se těmto faktorům nebo komponentům v budoucnu vyhnout, přehodnoťte svůj systém péče o obličej a v případě potřeby upravte svůj jídelníček. Dále si řekneme více o péči o citlivou pleť.
Domluvte si schůzku s kosmetičkou
Mytí pro citlivou pokožku, odstranění make-upu – jak snížit napnutí pokožky po umytí.
Pokud žijete v Moskvě nebo jiném velkém městě (a citlivá pokožka je mnohem častější mezi obyvateli megacities), musíte si umýt obličej alespoň jednou denně, abyste smyli městský prach; Večer si musíte umýt obličej – vodou (nejlépe čištěnou balenou vodou) s čisticím mlékem nebo pěnou (v chladném období), nebo čisticím gelem (v létě). Je důležité, aby pH čisticího prostředku bylo 1 nebo méně (pak produkt spíše okyselí, než alkalizuje, povrch pokožky, což je důležité pro udržení vitální aktivity bakterií ovlivňujících imunitu pokožky). Pro suchou a citlivou pleť je přijatelné umýt si ráno obličej pouze vodou a po umytí pleť otřít tonikem pro citlivou pleť.
Pokud žijete v obydlené oblasti s dobrou ekologií, bez prachu ve vzduchu a jiných znečišťujících látek a vaše pokožka je citlivá a suchá, je přijatelné umýt si obličej pouze vodou a poté otřít obličej tonerem pro citlivou pokožku a používat čisticí prostředky, jako je mléko, pouze několikrát týdně. Pokud je vaše pleť citlivá, ale mastná, umyjte si obličej každý večer čisticím prostředkem pro citlivou pleť.
Během období exacerbace napětí kůže, nebo pokud jste v regionu s velmi špatnou vodou z kohoutku, můžete dočasně omyjte micelární vodou. V tomto případě musíte použít vatové tampony namočené v micelární vodě, jemně poklepat (nemazat!) pokožku a zacházet s ní co nejopatrněji. Po ošetření pleti je nutné z pleti odstranit zbylé micely – např. pomocí toneru pro citlivou pleť od Holy Land (Azulene toner), nebo pleťové vody pro citlivou pleť od Biodermy nebo la Roche Pоsay (je nutné používat i jemné blotovací pohyby).
Je velmi důležité, abyste při používání opalovacího krému během dne vy večer smazat z povrchu kůže nejen vodou, ale pomocí čistič, jinak nebudou filtry z pokožky odstraněny.
K mytí citlivé pokožky můžete použít Fitomid gel, Probiotic, Renew (Svatá země), Cetafil gel, Bioderma, Atopalm, čistící mléko Yonka.
Vlastnosti péče o citlivou pleť – jak vybrat kosmetiku pro citlivou pleť – krémy, masky, séra..
- Ošetřující přípravky (mléko, sérum, krém) by měly obsahovat minimum účinných látek a přípravky by měly být bez vůně. Nemělo by existovat více než 2-3 aktivní složky
- V produktech péče o pleť je nutné se vyhnout formulacím obsahujícím kyseliny, ethanol, propylenglykol a retinol (mohou buď samy způsobit podráždění, nebo zlepšit pronikání jiných složek).
- Krém by měl obsahovat ceramidy, NMF, MLE – látky pro obnovu poškozené kožní bariéry.
- Používejte opalovací krém (nejlépe po celý rok)
- Masky pro citlivou pleť by neměly obsahovat účinné látky jako retinol, kyseliny, měly by být snadno smývatelné (bez tření) a neměly by pokožku vysušovat.
- Používejte dekorativní kosmetiku, kterou lze snadno smýt vodou
na suchá citlivá pokožka Vhodné jsou masky Bio repair a Calm Derm od Holy Land
na normální a mastná citlivá pleť — Maska Calm Derm, Special from Holy Land.
- U sér musíte být obzvláště opatrní, protože pronikají hlouběji do pokožky a u citlivé pleti mohou zvýšit příznaky pnutí a suchosti. V období exacerbace je lepší je úplně opustit a zaměřit své úsilí na obnovu celistvosti kožní bariéry pomocí krému a masek.
Lze scruby a peelingy používat na citlivou pokožku?
Samostatně se nedoporučuje používat peelingy nebo peelingy, pokud je vaše pokožka citlivá, protože to za prvé poškodí již poškozenou bariérovou vrstvu pokožky a zhorší problémy s citlivostí kůže, a za druhé, při zhoršené propustnosti pokožky může peeling, i ten nejneškodnější, proniknout hlouběji do pokožky a způsobit neočekávané nežádoucí reakce.
Mám navštívit lékaře, když mám citlivou pokožku? Pokud ano, tak ke kterému?
Pokud jste se naučili žít s citlivostí své pleti a jste se vším spokojeni, pak můžete čtení tohoto odstavce přeskočit. Důrazně doporučujeme požádat o radu. u dermatologa-kosmetologa, pokud se příznaky citlivosti objevily náhle a náhle, jsou doprovázeny periodickým nebo neustálým zarudnutím a obecně toto kožní onemocnění snižuje kvalitu vašeho života. Tyto příznaky mohou být příznaky takového onemocnění. jako rosacea, kterou je třeba léčit dermatologem.
Dermatolog-kosmetolog Vám při konzultaci pomůže s výběrem přípravků péče o pleť (léčivých i kosmetických), aby se kvalita života s citlivou pokožkou výrazně zlepšila. Pokud správně sestavíte rutinu péče o citlivou pleť, můžete se přecitlivělosti své pokožky úplně zbavit.
Jaké profesionální kosmetické procedury jsou u hypersenzitivní pleti kontraindikovány?
- agresivní peelingy
- jakékoli procedury s poškozením celistvosti kůže v obdobích exacerbace kožní reaktivity – jehlový RF lifting, mezoterapie, frakční a nefrakční lasery)
Jaké odborné zákroky může kosmetička udělat, pokud máte přecitlivělou pleť?
- Mikroproudová terapie
- Postupy péče o pleť k obnovení integrity kožní bariéry
- Plazmová terapie
Je možné na citlivé pokožce provádět laserové zákroky, fotoomlazení, hardwarový RF lifting, SMAS lifting?
V obdobích zvýšené citlivosti, kdy pokožka pociťuje zjevné nepohodlí v podobě pnutí, pocitu suchosti, nedoporučujeme provádět kosmetické procedury. spojené s ohřevem nebo traumatem horní vrstvy kůže. Je důležité, aby tyto zákroky prováděl dermatolog-kosmetolog, který před zákrokem posoudí individuální stav Vaší pleti. a rozhodne o vhodnosti provedení hardwarového postupu. Může mít smysl nejprve změnit domácí péči, nebo provést jednu nebo dvě pečující procedury pro obnovení bariérových funkcí pokožky a teprve poté začít s fototerapií nebo SMAS liftingem.
Proč si pacienti vybírají kliniku Alenta:
Dermatologové na klinice Alenta se již více než 13 let specializují na korekci a léčbu akné, růžovky, zarudnutí kůže a kožních změn souvisejících s věkem.
máme povolení k lékařské činnosti
Pro dosažení maximálního efektu léčby využíváme vědecký přístup a principy medicíny založené na důkazech
Používáme high-tech moderní vybavení, které urychluje hojení 2 nebo vícekrát
Suchost a šupinatění kůže na obličeji často trápí ženy, ale u mužů se tento problém vyskytuje méně často kvůli jiné struktuře pokožky – hustší, silnější, pevnější a pružnější. Díky těmto vlastnostem je mužská pokožka odolnější vůči agresivním vnějším vlivům a je schopna déle udržet vlhkost. Muži snadno tolerují změny teploty, zranění a dokonce i peeling. Co se týče vnitřních příčin suché a šupinaté pokožky, i zde muži trpí méně. Jejich kůže má více mazových žláz a je často klasifikována jako mastná. Odlupování kůže na rukou je však u mužů běžné kvůli nedostatečné péči nebo nedostatku mikroelementů. Také olupování kůže na obličeji u mužů může nastat v důsledku nevyvážené stravy.
Zneužívání rychlého občerstvení, alkoholu, nedodržování pravidel zdravé výživy vede k narušení normálního fungování těla v důsledku nedostatečného příjmu živin. Například k olupování kůže dochází při nedostatku vitamínu A, E a zinku.
Ale přesto, proč mají ženy (a ve vzácných případech i muži) olupující se kůži na obličeji?
Zde je několik hlavních důvodů:
- Suchý typ pleti
- Vnější faktory: studený vítr, UV záření, suchý vzduch ve vytápěných místnostech
- Dehydratace
- Vedlejší účinek léků používaných k léčbě akné a jiných typů pupínků
- Nevhodná péče nebo zneužívání kosmetiky
- Škodlivé přísady v čisticích prostředcích
- Menší poškození kůže
- Nedostatek vitamínů
Pálení a loupání kůže – tyto příznaky neignorujte
Šupinaté oblasti kůže, pálení, svědění, zarudnutí – mohou být příznaky ekzému, lupénky nebo seborey. Toto je samostatné téma a uvedené nemoci by neměly být zanedbávány a obyčejný kosmetolog je zde bezmocný – léčbu by měl předepsat lékař. Hovoříme o tom, zda má vaše kosmetička střední zdravotnické vzdělání a není dermatokosmetolog. Vzhledem k tomu, že kožní onemocnění je obtížné se zbavit, určitě dodržujte doporučení svého lékaře.
V tomto případě mohou odborníci doporučit užívání zinku v tabletách. Tato terapie pomáhá eliminovat silné olupování pokožky obličeje.
Žijeme v zemi s rozmanitými klimatickými podmínkami. V závislosti na ročním období je pokožka vystavena ultrafialovému záření, vysokým nebo nízkým teplotám, nízké vlhkosti, znečištění ovzduší a podobně.
Například. Delší pobyt na slunci způsobuje nejen pigmentaci, ale také dehydrataci, suchost a podráždění. Snažte se chránit před nadměrným UV zářením.
Зима
Důvody pro suchou a šupinatou pokožku obličeje v zimě jsou spojeny s prudkou změnou okolní teploty při přechodu z tepla na ulici a naopak. Tím se narušují regenerační schopnosti kožních buněk. Snižuje se produkce mazových žláz a epidermis se ztenčuje. To činí pokožku zranitelnější, což způsobuje suchost a odlupování. Situaci zhoršuje nízká vnitřní vlhkost vzduchu a silný nárazový vítr.
Léto
Příznaky olupování kůže v létě jsou spojeny s nadměrným slunečním zářením, vysokými teplotami vzduchu, zejména v kombinaci s větrem. Tyto faktory přispívají k nadměrné ztrátě vlhkosti a vyvolávají tyto nepříjemné jevy.
Jak se zbavit loupání kůže na obličeji?
Pokud je peeling způsoben vnějšími faktory, pak by měl být kladen důraz na správnou péči o pleť. Správná péče se skládá z několika fází. Nejprve si důkladně očistěte obličej, po odstranění odumřelých buněk můžete přejít na procedury vyživující pokožku. Odborníci například radí, jak používat výživné masky pro suchou pokožku: základem takové masky je rostlinný olej, mastné mléčné výrobky, med a šťáva z aloe. Masku nemusíte dělat každý den, stačí dvakrát nebo třikrát týdně. Ostatní dny po čištění použijte zklidňující tonikum. V konečné fázi je nutné aplikovat výživný nebo hydratační krém.
Pokud jsou tedy příčiny svědění, zarudnutí, suchosti, olupování kůže spojeny s nesprávnou péčí, špatnou kosmetikou, spalujícím sluncem nebo studeným suchým vzduchem, můžete si pomoci sami. Pokud je ale příčinou nedokonalostí pleti nedostatek vitamínů, boj s problémem musí začít zevnitř.
Suchá pokožka obličeje a odlupování
Co musíme udělat
- První věc, kterou musíte udělat, abyste tento problém vyřešili, je zkontrolovat produkty péče o pleť a dekorativní kosmetiku. Je možné, že některé složky v těchto produktech vyvolávají suchou pokožku.
- Pozor byste si měli dát na své okolí – teplotu a vlhkost vzduchu v závislosti na ročním období, UV záření a další škodlivé přírodní vlivy. Odstranění nebo minimalizace expozice těmto faktorům může také pomoci chránit vaši pokožku.
- Důležitou složkou zdravé pokožky je vyvážená strava. Dostatečný příjem bílkovin, tuků, vitamínů a mikroprvků z potravy činí pokožku pružnější a pružnější a zlepšuje regenerační schopnosti kožních buněk. Je nezbytné dodržovat pitný režim. Pití dostatečného množství vody má příznivý vliv na metabolismus, zajišťuje normální hydrataci pokožky a udržuje její turgor.
- Pokud problém po odstranění možných příčin nezmizí, kontaktujte odborníka. Užívání některých léků může také způsobit peeling. Informace o tom lze nalézt v pokynech k léku nebo při konzultaci s lékařem. Bohužel, olupování kůže může být jedním z příznaků některých kožních nebo systémových onemocnění. Kosmetolog nebo dermatolog předepíše komplexní vyšetření a poradí, jak odstranit šupinatou pokožku.
Jaké vitamíny užívat na peeling pokožky
Pokud vašemu tělu chybí mikroelementy, proveďte nejprve změny ve stravě: přidejte zeleninu, zeleninu a ovoce, nenasycené tuky (rostlinný olej, ořechy, avokádo), pijte hodně vody. Vyvažte svůj jídelníček, jezte pouze zdravé potraviny bohaté na minerály a vitamíny.
Také, pokud je vaše pokožka suchá a šupinatá, je vhodné užívat vitamíny a minerály, jako je C, E, A a zinek. Pomohou zlepšit vzhled vaší pokožky a učinit ji zdravější.
Zinek patří do skupiny esenciálních mikroelementů. Podílí se na tvorbě velkého množství trávicích enzymů, reguluje fungování buněčné a humorální imunity a ovlivňuje regeneraci buněk. O roli Zn v lidském životě lze diskutovat donekonečna.
Abychom ilustrovali příznaky nedostatku Zn, abychom vysledovali jasnou souvislost mezi jeho nedostatkem a stavem epidermis a dermis, uveďme příklad.
V pediatrické praxi se vyskytuje závažný stav spojený s poruchou vstřebávání tohoto minerálu ve střevech – enteropatická akrodermatitida. Vyskytuje se u malých dětí. To narušuje trávení, prudce snižuje tělesnou hmotnost a dochází k dehydrataci. Poté se objevují kožní léze – olupování, vyrážka na trupu, končetinách a obličeji s tvorbou vředů a erozí. Tento stav může v pokročilých případech vést k nevratným následkům.
Hlavní metodou léčby dětí s touto patologií je podávání zinku. Jeho nedostatek je doplněn a klinické příznaky mizí.
Zinek je proslulý svými blahodárnými účinky na pokožku. Nejen, že pomáhá obnovit zdravý, zářící vzhled, ale také bojuje proti akné, napomáhá rychlejšímu hojení ran a zinek se často užívá k léčbě dermatitidy.
I když je suchá a šupinatá pokožka na obličeji a těle způsobena vnějšími faktory, věnujte pozornost vnitřní léčbě – užívejte zinek. Komplexní přístup k boji proti svědění a odlupování pokožky bude úspěšný a pomůže obnovit zdravý vzhled vaší pokožky.
Pokud jste vyzkoušeli všechny možné prostředky a nemůžete najít odpověď na otázku – jak se zbavit olupování kůže na obličeji, poraďte se s odborníkem a zkuste do svého každodenního jídelníčku zavést produkty či doplňky stravy se zinkem.
ZINCIT – krása s chutí!
Zincite je dalším zdrojem zinku ve formě rozpustných tablet.
Obsahuje 10 mg zinku v jedné tabletě
Stačí 1 tableta denně
Preventivní kurz 1 měsíc
Vyrobeno v Německu