Jaký význam má procento vitaminu A v produktu, je možné se namazat krémem s retinolem a vyjít na slunce, aniž by se u něj objevila pigmentace s leopardím vzorem, a co je dobré na hollywoodském peelingu – řekla nám kosmetička a dermatoložka GMT Clinic Alexandra Semová.
Proč je retinol nyní tak populární? Je to medicínský trend nebo kosmeceutický humbuk?
Jakýkoli humbuk se rodí z trendu, ale neměli byste s tím začínat. Co je retinol? Je to jedna z forem vitaminu A (takže od této chvíle budeme používat „retinol“ a „vitamín A“ jako synonyma — Poznámka. red.), který se nyní aktivně a ne nadarmo využívá v dermatologické léčbě a péči: odstraňuje vrásky, pigmentace a post-akné.
Odpověď na otázku je tedy tato: retinol je oblíbený, protože dobře funguje a nepoškozuje pokožku (tento mýtus se traduje od dob, kdy se v kosmetologii používala pouze dost drsná forma retinolu, kyselina retinová). V léčbě určitého fondu problémů je to trend. A v kontextu, kdy každý blog o zdravém životním stylu křičí „Určitě potřebujete retinol“ – to je humbuk.
Ale není vitamín A nezbytný pro každého člověka?
V zásadě je to samozřejmě nutné: je to důležité pro zdraví očí a reprodukčních orgánů, pro obnovu tkáňových buněk. Pokud má tělo potřebu retinolu nebo dokonce nedostatek, pak podle situace (univerzální řešení neexistuje!) lékař doporučí, jakou formou jej doplnit. Například jedna osoba bude potřebovat tablety, další – smetanu a třetí začne s úpravou stravy (vitamín A se nachází ve velkém množství v játrech, špenátu, mléčných výrobcích, oranžové zelenině a ovoci: mrkev, dýně, meloun atd.). Ale podotýkám, že domácí dýňová maska vaši pleť nezlepší, protože její částice prostě neproniknou do tkání, aby tam fungovaly. Mnohem více užitku a potěšení přinese kastrol nebo polévka.
S pilulkami je to jasné, ale ukázalo se, že krém také nelze použít bez konzultace s lékařem?
Je lepší používat jakékoli léky a kosmetiku až po projednání vašeho případu s odborníkem. Ale přesto nelze říci, že retinol je zakázán pro nezávislé použití;
Krémy a séra s malým obsahem vitamínu A (0,25-0,5 %) s podmíněně zdravou pokožkou nic špatného neudělají. Ale! Pokud jsou zranění, zjevné zarudnutí, kuperóza nebo růžovka, musíte si desetkrát rozmyslet, než si něco koupíte podle vlastního uvážení, protože problém může být vyprovokován a zhoršen. Ale v případě akné může a měl by být vitamín A používán často, ale zde je lepší konzultovat s lékařem, abyste zjistili přesnou příčinu zánětu. Samoléčba dermatologických problémů během těhotenství a kojení je zcela vyloučena.
Pokud je krém předepsán, jak bude fungovat?
To je záludná otázka, protože určuje účel krému. Jakýkoli vzorec je vytvořen pro konkrétní úkol – které buňky a tkáně proniknout, do jaké hloubky, který proces zahájit. Lék působí na úrovni epidermis (povrchová vrstva kůže) nebo dermis (struktura pod epidermis). Globálně na buněčné úrovni pomáhá tělu zvýšit produkci kolagenu typu 1 (zodpovědného za hydrataci) a typu 3 (zodpovědného za hustotu a elasticitu), zpomalit stárnutí a snížit produkci kožního mazu. Poslední bod podtrhneme a podepíšeme nahoře: „retinol však nezužuje póry“.
Dále je působení produktu zaměřeno na tři cíle. První je boj proti hyperpigmentaci. Retinol dokonale reguluje melanogenezi neboli dělení buněk melanocytů, které tvoří nežádoucí tmavé skvrny, a poskytuje tak vynikající rozjasnění a rovnoměrný porcelánový tón pleti. Je zde nuance: čím je pigment „mladší“, tím rychleji zmizí, takže odstranění stop „solárního“ stárnutí a skvrn, které se vytvořily například po těhotenství, roky neodkládejte.
Druhým cílem retinolu je vyhlazení všech typů vrásek: od jemných, sotva znatelných až po hluboké věkem podmíněné, a odstranění nerovností pleti v důsledku vrstvení starých a nových buněk (hyperkeratóza). Jak jsme řekli, vitamín stimuluje obnovu tkání, a to zase zvyšuje hustotu pokožky a koriguje její reliéf.
Zde přichází na řadu třetí účinek retinolu: léčba vyrážek a zánětů. Abyste se s nimi vypořádali, musíte aktivovat regeneraci v kůži. A jádrem regenerace je opět proces buněčné obnovy. Všechno je zde jednoduché.
Jak aplikovat retinol?
Obvyklé doporučení je jednou denně, před spaním. Důležité je hned nespadnout na polštář, nedotýkat se rukama obličeje a nepřijímat polibky na tvář – je potřeba nechat přípravek vsáknout.
Krém nebo sérum nanášejte na dobře vyčištěnou a odmaštěnou pleť tonerem nebo alkoholovým tamponem – tím zajistíte nerušené pronikání vitaminu.
Pokud je život náhodou takový, že se jednoho dne ráno namažete retinolem a vyjdete na sluníčko, pak buďte v klidu. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, pigmentové skvrny nebudou za žádných okolností vypadat dobře, „molekuly krásy“ prostě zničí slunce. Efekt proto nebude mínus, ale prostě smutná nula.
Důležitý bod: přípravek aplikujte pouze na obličej, nikoli na krk (pokud jste se s lékařem nedohodli jinak). Kůže v těchto oblastech se liší strukturou a může reagovat úplně jinak. Nikdo nechce světu vystavovat svůj extrémně šupinatý krk v sezóně, kdy je čas sundat si šátky a pár týdnů se tak procházet (příběh ze života).
A prý se určitě bude loupat i kůže na obličeji, je to pravda?
Pokud regulujeme buněčnou obnovu, znamená to, že horní „mrtvé“ buňky musí někam jít a uvolnit místo pro nové, mladé. Zhruba 3-5 dní po nanesení krému se tedy stará vrstva začne „odlupovat“, což bude trvat v průměru 2 až 3 dny (poznámka: neměli byste jí pomáhat ani ji nestrhávat rukama!). A poté bude vaše tvář vypadat hladká, svěží a zářivá!