Při chůzi mě bolí kolena – co dělat? Pravidla života s artrózou
Často s podle věku bolest se objevuje v kolenou při chůzi, pro člověka je obtížné vylézt po schodech a dlouho stát. Nejčastější příčinou tohoto stavu je artróza kolenního kloubu, onemocnění, ke kterému dochází v důsledku věkových změn v koleni a výskytu kostních nádorů.
Obnošené papírové kapesníčky a věk je hlavní příčinou neustálých bolestí kolene a čím pokročilejší je onemocnění, tím obtížnější je pohyb. Pro ty, kteří akceptují artrózu kolenního kloubu jako nevyhnutelnost spojenou s věkem, v průběhu let chrupavka a vazy zcela ztrácejí svou pevnost, což může vést až k úplné invaliditě. Proto, aby se zabránilo progresi artrózy, je velmi důležité nadále vést aktivní životní styl a dodržovat určitá pravidla.
Samozřejmě, chodit pěšky a cvičit, když vás bolí kolena, je velmi obtížné, ale sedavý způsob života v průběhu let povede k další regeneraci kloubní tkáně a svalového tonusu. Pro zmírnění bolesti kloubů si před procházkou nebo mírným cvičením naneste na kolena protizánětlivý a analgetický gel, například Voltaren-gel, Fastum-gel, Menovazin, Ketarol, Declofenac atd.
Zbavte se bolesti kolen Dobře pomáhají obklady: smíchejte Bishofite, lékařskou žluč a Dimexide dohromady, namočte do této směsi ubrousek a přiložte na bolavé koleno. Tento obklad dobře hřeje, proniká kůží a zmírňuje bolest. Všechny vnější prostředky však mají pouze dočasný účinek, aby se dosáhlo lepšího účinku, lékař předepisuje užívání protizánětlivých léků nebo jejich injekční aplikaci.
Přes skutečnost, že dnes Existuje obrovská škála léků (například nesteroidní antirevmatika), které jsou velmi účinné při onemocnění kloubů, nesmíme zapomínat, že by se měly užívat pouze v krátkých kursech a pouze podle potřeby; Všechny mají řadu vedlejších účinků, a co je velmi důležité, působí negativně na kloubní chrupavku, urychlují její destrukci.
Artróza kolenního kloubu nelze vyléčit jednou provždy. Hlavním cílem při léčbě tohoto onemocnění je zmírnit bolesti kloubů a zpomalit progresi onemocnění. Užívání léků na artrózu se provádí pouze za účelem zmírnění bolesti a přijetí opatření k zabránění dalšímu rozvoji onemocnění. Léčba bolesti v kolenním kloubu proto musí nutně zahrnovat dodržování následujících důležitých pravidel:
1. Snížení hmotnosti. Kolena jsou vystavena neustálému stresu po celý život člověka a u lidí s nadváhou se toto zatížení výrazně zvyšuje. Bolest kolen proto nejčastěji provází obézní lidi, kteří se špatně stravují a vedou sedavý způsob života. Abyste zmírnili zátěž kolenních kloubů, musíte omezit konzumaci sladkostí a tuků, pohybovat se střídmě a dodržovat dietu. Samozřejmě, že ti, kteří v mládí nedokázali zhubnout, s přibývajícím věkem velmi obtížně přijímají radikální opatření na hubnutí. V tomto případě můžete na doporučení lékaře nosit speciální obvaz, který snižuje tlak na kolenní kloub.
2. Gymnastika a mírná chůze. Při artróze kloubů nohou může každý pohyb způsobovat bolest, ale to by neměl být důvod k úplnému opuštění chůze a cvičení. Nehybnost je pro vaše kolena stejně špatná jako nadužívání. Pokud tedy máte artrózu, doporučuje se začít s gymnastikou vsedě nebo vleže a nevzdávejte se ani mírné chůze. Se zlepšováním stavu je nutné každodenní procházky na čerstvém vzduchu a fyzické cvičení zaměřené na posílení svalů a kloubů.
3. Pohodlné boty. Chcete-li snížit zatížení kolenního kloubu, musíte zvolit správnou obuv. Mělo by mít měkkou elastickou podrážku, která vám umožní absorbovat nárazy při kontaktu paty s asfaltem nebo jiným tvrdým povrchem. Výběr takových bot je velmi jednoduchý, stačí je obout na nohy a klepat nohama o podlahu. Pokud se objeví zvonění, znamená to, že pata je vyrobena z tvrdého kluzného materiálu. Pata pacienta s artrózou by měla být měkká, nízká a široká, při chůzi po tvrdém povrchu nevydávat hlasité klepání. Nošení vysokých podpatků s artrózou kolenního kloubu je přísně kontraindikováno. Mohou výrazně poranit již opotřebovaný kloub.
4. fyzioterapie. Léčba bolesti kolene musí být kombinována s fyzioterapeutickými procedurami, které pomáhají zmírnit svalové křeče, odstranit zánět a vyřešit otoky. Lázeňská léčba, bahno, moxoterapie, akupresura, akupunktura a magnetoterapie zlepšují prokrvení a výživu kloubů, a tím zvyšují jejich pohybovou aktivitu. U artrózy kolenního kloubu je nutné provádět pravidelné fyzikální léčebné kúry několikrát ročně, aby se dosáhlo stabilní remise a zastavila se progrese onemocnění.
— Zpět na obsah sekce «Prevence nemoci”
- Hrozny vás zachrání před infarktem a rakovinou. Léčivé vlastnosti hroznů
- Je podváha u teenagera nemoc nebo výmluva pro armádu?
- Potraviny, které je nejlepší nejíst. Nezdravá jídla
- Zázračný kvas. O výhodách kvasu a způsobech jeho přípravy
- Jak přestat pít pivo? Pivo je horší než vodka
- Jaké jsou výhody zelené cibule? Léčivé vlastnosti zelené cibule
- Co jíst pro povzbuzení? Antidepresivní přípravky
- Jablka jsou zázračné ovoce. Jablečno-kefírová dieta
- Co bufet obsahuje? Výhody a důsledky bufetu
- Dieta s pohankou a kefírem. Můžete to pro zvýšení efektu kombinovat?
96% – prokázaná účinnost léčby bolesti kolen u Doctora OST!
72 pacientů
podstoupil léčbu u doktora OST
Lidské koleno snadno unese váhu 5-6krát větší, než je tělesná hmotnost. Tlumí také nárazy při chůzi, běhu a skákání. Dokud to bolí a nezlomí se.
Bolest v koleni mění život v mučení a zatemňuje všechny plány. A bolavá kolena doslova „křičí“ o vážné nemoci, která vyžaduje okamžitou léčbu. Jaká je ale diagnóza a jaká léčba je potřeba?
Nejlepší ortopedi Doctor OST zodpoví všechny vaše otázky. Domluvte si schůzku
NA CO SI DÁVAT POZOR, KDYŽ VÁS BOLEST KOLENA
- jaká je bolest kolene: bolest, štípání, lámání, prasknutí nebo kroucení;
- příznaky postihují obě kolena nebo pouze jednu stranu;
- kdy se bolest objeví: ráno nebo po chůzi, zmizí po odpočinku nebo narušuje normální spánek;
- co vyvolává a zesiluje bolest: hypotermie, dlouhodobý stres, dlouhodobé sezení nebo nepohodlná poloha, změny počasí a atmosférického tlaku;
- cizí zvuky při pohybu kloubu: praskání, křupání, vrzání;
- pocit cizího tělesa v kloubní dutině;
- oteklá a na dotek horká kůže nad kloubem;
- zvýšení objemu kloubu;
- omezený pohyb v noze, kde bolí koleno.
BOLEST KOLENA: KE KOMU MÁM JÍT?
Nejprve se musíte poradit s traumatologem-ortopedem.
Právě teď si vyberte nejlepšího traumatologa-ortopeda Doctora OST a domluvte si schůzku v nejbližším městě.
Sirin Alexey Olegovič
Vedoucí lékař, primář traumatologického oddělení, ortopedický traumatolog, chirurg ruky
Nejlepší traumatolog
Enrol
Antonichev Sergey Anatolievich
Vedoucí lékařského rozvoje mezinárodní sítě Doctor OST MC, vedoucí lékař, ortopedický traumatolog
Karevskij Sergej Nikolajevič
Traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
s 8: 00 20 na: 00
Enrol
Achmedov Karomatullo Rasulovič
Traumatolog-ortoped
Jekatěrinburg
online příjem místní čas:
s 8: 00 21 na: 00
Enrol
Tupitsyn Michail Nikolajevič
Traumatolog-ortoped
Nejlepší traumatolog
Enrol
Kučev Alexandr Vladimirovič
Traumatolog-ortoped 1. kategorie
Enrol
Volkov Alexandr Vladimirovič
Traumatolog-ortoped
Krasnojarsk
online příjem místní čas:
Enrol
Safiullin Salavat Rumilevich
Traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
Enrol
Aksenov Anton Sergejevič
Traumatolog-ortoped
Nižnij Novgorod
Enrol
Sinegubovský Anatolij Igorevič
Vedoucí lékař, traumatolog-ortoped
Enrol
Mužilov Vladimír Sergejevič
Vedoucí lékař, traumatolog-ortoped
Enrol
Kuzněcov Jurij Vladimirovič
Traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
Enrol
Kovtun Sergej Andrejevič
Traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
s 8: 00 20 na: 00
Enrol
Koroteev Michail Vjačeslavovič
Traumatolog-ortoped
Nejlepší traumatolog
Novosibirsk
online příjem místní čas:
s 8: 00 21 na: 00
Enrol
Dermenzhi Roman Yurievich
Traumatolog-ortoped, chiropraktik
Enrol
Korytkin Andrej Vladimirovič
Traumatolog-ortoped, manuální terapeut, ultrazvukový lékař
NEJLEPŠÍ TRAUMATOLOG
Novosibirsk
Enrol
Sergejev Sergejev Sergejevič
Traumatolog-ortoped, lékař ultrazvukové diagnostiky
online příjem místní čas:
s 8: 00 21 na: 00
Enrol
Khismatulin Dinár Galievič
Traumatolog-ortoped, lékař nejvyšší kategorie
Enrol
Legotin Andrej Alekseevič
Traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
s 8: 00 21 na: 00
Enrol
Istaev Kamil Muchtarovič
Traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
s 8: 00 21 na: 00
Enrol
Alijev Ali Samatovič
Vedoucí lékař, traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
s 8: 00 21 na: 00
Enrol
Gizdetdinov Albert Shamsullinovič
Traumatolog-ortoped nejvyšší kategorie
Enrol
Beykutuly Nurlat
Traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
s 8: 00 21 na: 00
Enrol
Lazareva Taťána Anatoljevna
Traumatolog-ortoped
Krasnojarsk
Enrol
Nagmatullin Vladislav Rustemovič
Traumatolog-ortoped
online příjem místní čas:
Enrol
BOLEST KOLENA, PORUŠENÍ NOHY: možné diagnózy
- artritida – zánět chrupavky kolenního kloubu. K tomuto onemocnění jsou náchylní všichni lidé, nejčastěji po 40. roce života. Artritida je charakterizována nepříjemnou bolestí v koleni. Zaskočí vás hned po probuzení, vydrží až 2 hodiny a nějakou dobu trvá, než se „rozptýlí“. Často doprovázené otokem a zarudnutím kůže nad kloubem. Zánět se šíří do dalších tkání kloubu a zhoršuje bolest. Může se objevit horečka a celková malátnost. Zánět se šíří do dalších struktur kolena, což vede k nevratným následkům v podobě destrukce kloubu.
- gonartróza – degenerativní onemocnění kolenního kloubu. Jedná se o destrukci kloubní chrupavky, která vede k proliferaci kostní tkáně podél okrajů kloubu. Výrůstky brání pohybu a kousky kosti mohou pronikat do kloubního prostoru a blokovat práci kolena. Koleno bolí v klidu nebo po dlouhé procházce k večeru; V kloubu křupe, každý krok přináší bolest. Gonartróza v pozdní fázi vede k invaliditě a ztrátě schopnosti pracovat. Jediným východiskem je náhrada kolenního kloubu.
- burzitida – zánět kloubních vaků;
- synovitida – zánět synoviální membrány. Současně se zvyšuje množství synoviální tekutiny, tlačí na kloubní pouzdro, což způsobuje bolest;
- stará a špatně ošetřená zranění může být také důvodem, proč vás bolí koleno;
- autoimunitní onemocnění (systémový lupus erythematodes, psoriáza, vaskulitida);
- reaktivní artritida. Pokud vás bolí kolena, může být příčinou infekční zánět. Příznaky se objevují 2-4 týdny po střevní nebo genitourinární infekci. Bolí mě kolena, bolestivá bolest omezuje pohyb. Může se objevit bolest v očích, pálení a píchání během močení;
- metabolické a hormonální poruchy. U žen starších 40 let se riziko osteoporózy zvyšuje v důsledku nedostatku ženských pohlavních hormonů. Normálně zadržují vápník v kostní tkáni;
- křečové žíly. Žilní krev špatně odtéká z nohou, stagnuje v cévách. Bolest začíná od nohy a dosahuje kolena a bolí v klidu. Večer se to zhoršuje a v noci narušuje spánek. Objevují se křeče v lýtkových svalech, pocit tíhy v lýtkových svalech, žilní síť na kůži nohou otéká a rozšiřuje se;
- ateroskleróza tepen nohou. Nejčastěji se plaky objevují v lumen popliteálních a femorálních tepen. Snižují tok živin a kyslíku z arteriální krve. Končetina zbledne a na dotek chladne, na nohou mohou vypadávat chlupy. Barva nehtové ploténky na prstech se mění. Při ateroskleróze cév nohou se při chůzi objevuje bolest. Pocity jsou podobné těžkosti, jako by se „do lýtek vkládaly kameny“, bolest. Časem se vzdálenost bezbolestné chůze zmenšuje a každý krok se stává obtížným;
- kloubní hypermobilita také vyvolává bolestivou bolest v nohou. Koleno nemá spolehlivou fixaci, což zvyšuje amplitudu vychýlení kostí kloubovaných kolenním kloubem a narušuje zdravou biomechaniku.
RIZIKOVÉ FAKTORY BOLESTI KOLEN
- nadváha;
- věk nad 40 let;
- sedavý životní styl;
- prodloužená sedavá práce;
- klid na lůžku po operacích a úrazech;
- profesionální sporty;
- pracujte „na nohou“;
- špatná výživa, nedostatek vápníku a vitamínu D;
- genetické predispozice.
Diagnóza bolesti kolene
Jak ulevit od bolesti kolen? Před hledáním odpovědi na otázku je důležité porozumět příčinám bolesti. Vzhledem k tomu, že léčba je vybrána v závislosti na diagnóze, je nutné přesně vědět, co léčit. K objasnění diagnózy lze předepsat následující: