Pokud je jeden kloub nemocný, znamená to, že je narušena výměna energie v celém těle, což znamená, že již před onemocněním kloubů byly postiženy další orgány a systémy těla: průdušky a plíce, endokrinní systém, krev a cévy.
Jak odstranit energetické blokády, obnovit energetickou rovnováhu v těle, zlepšit a ozdravit průtok krve? Jak se můžeme působením na pohybový aparát zbavit mnoha dalších nemocí? Jaké metody tradiční čínské medicíny lze použít doma? Na tyto a další otázky odpoví tato kniha.
Online čtení zdarma Čínská metoda léčby páteře a kloubů. Léčivé body
Ve zdraví i v nemoci je organismus nedělitelný. Pokud je nějaká část těla nemocná, znamená to, že jsou narušeny vnitřní i vnější vazby a chybí energie, kterou trpí nebo bude trpět celé tělo.
Bolest nám říká, kde je energie blokována. A lékař ovlivňuje celý kanál, kterým musí energie nerušeně procházet. Průchod, harmonizace, včasné doplnění energie a uvolnění přebytečné energie – to je to, co zajišťuje duševní pohodu, jasnou mysl a zdravé tělo.
Páteř a klouby reagují na energetické blokády později než kůže nebo dýchací orgány. Bolest kloubů vás sráží z nohou a brání vám narovnat záda nebo hýbat paží, protože jsme nezaznamenali první známky přerušení spojení.
Aby byla zajištěna vodivost kanálů, je nutné uvolnit svaly. Když jsou klouby bolestivé, svaly kolem nich se zanítí a tlačí na nervová zakončení. Jakýkoli pohyb způsobuje bolest a zvyšuje napětí. Ale bez pohybu krev neproudí cévami.
Tradiční čínská cvičení pro zdraví páteře a kloubů jsou gymnastika, která postupně a opatrně uvolní svalové napětí a zpřístupní prokrvení bolavých kloubů.
A abychom probudili energii zamrzlou v bodě bolesti, je nutné fyzicky působit na vnější body těla umístěné na stejném meridiánu jako bod bolesti a mentálně sledovat pohyb energie po tomto meridiánu.
K ovlivnění aktivních zevních bodů lékař využívá reflexní terapii. Pacient může také úspěšně používat mnoho reflexních technik a stimulovat tok energie.
Abyste dali probuzené energii správný směr, musíte cvičení využít pro rozvoj vnitřního zdraví a povahy vašeho těla: tělo je schopno spontánně i nevědomě provádět pohyby, které stimulují cílený pohyb energie. Tato přirozená schopnost se ale musí odhalit i vědomými činy: správným dýcháním, soustředěním myšlení a nakonec ovládáním nevědomých pohybů.
Tato kniha vás naučí, jak vytvořit jednotný komplex pro léčbu páteře a kloubů z prvků reflexní terapie, koncentrace myšlení, dechové praxe a dynamických tělesných cvičení.
Jak pracovat s knihou
Kniha se skládá z pěti kapitol.
Kapitola 1 učí dynamické gymnastické techniky a statická cvičení pro kultivaci vnitřní energie. V něm najdete:
• Tradiční sestavy zdravotních cvičení určené pro různé věkové skupiny.
• Nácvik zvládnutí vnitřní energie.
• Technika probuzení nevědomých pohybů těla zaměřená na zlepšení zdraví kloubů.
Kapitoly 2–4 jsou věnovány léčbě páteře a kloubů. Tyto kapitoly obsahují zdravotní komplexy, které zahrnují:
• Reflexní terapie s využitím biologicky aktivních bodů. Dozvíte se, jaké reflexní techniky můžete používat doma. Budete si moci určit umístění nejvhodnějších biologicky aktivních bodů pro samostatné ovlivnění a v případě nemoci si na sobě vyzkoušet praxi akupunktury a moxování.
• Techniky terapeutické samomasáže a tradiční qigongové masáže při zánětech v různých částech pohybového aparátu.
• Dynamická gymnastika pro léčbu různých skupin kloubů a svalů.
• Úprava tradičních zdravotních cvičení pro léčbu páteře a kloubů.
Kapitola 5 je věnována studiu technik zdravého dýchání, protože svalová relaxace a nezbytný emocionální postoj pro gymnastiku začínají nácvikem dýchání.
Kapitoly 2–4 obsahují odkazy na články v kapitole 1, která poskytuje základní zdravotní komplexy. Pro správné provedení terapeutického komplexu pro určitou skupinu kloubů a svalů je nutné vzít v úvahu úpravy uvedené v kapitolách 2–4 k základnímu komplexu.
V knize není jediný obtížný cvik – navrhované pohyby jsou přístupné jak dítěti, tak staršímu člověku. A účinek jejich implementace byl testován mnoha generacemi dlouhotrvajících.
Kapitola 1. Gymnastika qigongu a wushu – porozumění metodám
“Není třeba se bát stáří, když máš rovnou páteř!” – tak zní prastará moudrost učitelů qigongu. Předával se z generace na generaci ústně, protože qigongová gymnastika je starší než psaní.
Mistři této gymnastiky nepřišli hned na jedno jméno. Představovali různé náboženské školy nebo školy bojových umění nebo praktikovali gymnastiku jako formu léčení. Postupně se však v názvu ustanovily dva principy: první část „qi“ zahrnuje vnější energii a vitální sílu a „gong“ (zkratka pro „gongfu“) znamená „práci a čas potřebný k dosažení cíle“. Takže qigong je dovednost řízení vnější energie.
Čchi-kungová cvičení se po staletí používají ke zvýšení vitality a výkonnosti, posílení imunitního systému a zlepšení zdraví všech tělesných systémů.
Učitel qigongu vám říká: “Vaše páteř je zodpovědná za průchod harmonizujícího toku Qi!” A od této chvíle budete vždy dbát na to, aby zakřivení páteře neblokovalo energetický kanál.
Lékař Zhang Zhongjing ve své eseji „Stručné shrnutí zlaté truhly“ řekl: „Někteří lidé v sobě dokážou pěstovat opatrnost, nedovolí, aby škodlivé vlivy ovlivnily kanály a kolaterály (postranní krevní cévy. – Poznámka.) a šíří se kanály a kolaterály, což jim brání v cirkulaci vnitřními orgány a tím se vyléčí…“
Když začínáte ovládat metody qigongové gymnastiky, musíte si pamatovat:
• Energie čchi se nemůžete dotknout, musíte ji zachytit. Energie čchi se projeví jako necitlivost, pálení, otoky, bolest a další pocity.
• Nemůžete se honit za rychlým úspěchem, musíte být pozorní a vytrvalí – spěch může poškodit tělo a ztratíte víru v qigong.
• Gymnastika čchi-kung nevyléčí všechny nemoci – nemoci léčí lékař. Ale qigong udržuje zdraví.
Co je energie Qi
Chcete-li zachytit energii čchi, musíte se o ní dozvědět více. Učitel nebo lékař vám řekne: “Qi je druh základní hmoty, která podporuje život lidského těla.”
Energie čchi přichází zvenčí a plní v těle hlavní úkoly:
• Ona je hnací silou. Díky čchi tělo roste a vyvíjí se. Qi je to, co udržuje krev a šťávy v pohybu.
• Energie čchi prohřívá tělo. Při jeho nedostatku se tělo třáslo a končetiny chladly.
• Zdravá energie čchi chrání tělo před nezdravou energií. Obnova je vítězstvím zdravé energie čchi nad silou bolestivých vlivů.
• Energie čchi reguluje průtok krve, pohyb moči a potu a semenné tekutiny. Nedostatek čchi může způsobit krvácení nebo ucpání krevních cév. K močení dochází také pod kontrolou čchi, ve správný čas a ve správném množství.