Naše hodné a moudré babičky nám vždy vařily kyselý šípkový čaj do velké termosky na nachlazení. Nálev z jeho bobulí totiž obsahuje hodně vitamínu C, který zlepšuje imunitu. Kojící matka samozřejmě chce, aby její mateřské mléko bylo co nejzdravější. Ale v některých situacích mohou být plody rostliny pro tělo škodlivé, a proto je tak důležité mít úplné informace o potravinách, které jíte.
Konzumace šípků během laktace
Šípek (neboli divoká růže) je vytrvalý keř, který k nám sestoupil z himálajských hor. Pěstuje se téměř ve všech vhodných klimatických pásmech. Plody rostliny dozrávají koncem léta – začátkem podzimu a poté je třeba je sbírat.
Dříve šípky symbolizovaly věčnou lásku a krásu. Na Rusi s ním naši předkové hojili rány, používali ho jako součást originálních pokrmů a používali ho také při některých rituálech.
Suroviny si můžete připravit sami nebo zakoupit v lékárně. Zralé plody se sbírají v srpnu až září a suší se na čerstvém vzduchu. Abyste co nejvíce zachovali vitamíny, bobule překrojte napůl, z půlek odstraňte zrníčka a ponechte pouze slupky. Bylinkáři doporučují usušit pouze skořápky šípků, odstranit semena.
Složení a příznivé vlastnosti šípků
Červené dužnaté bobule se vyznačují vysokým obsahem kyseliny askorbové (600–17800 mg na 100 g jí obsahují asi 40x více než citrony);
Různé odrůdy šípků obsahují různé množství vitamínu C, ale nejvíce (od 7 do 20 %) ho obsahují šípky Beggerovy.
Šípek Beggerův je přeborníkem v obsahu vitamínu C Kromě kyseliny askorbové obsahují šípky tyto látky:
Energetická hodnota sušených šípků (na 100 g) je 110 kcal, z toho:
- proteiny – 3,4 g;
- tuky – 0,0 g;
- sacharidy – 21,5 g.
Kromě zjevných přínosů vitaminu C pro imunitní systém obecně mají šípkové nápoje dobrý choleretický a krvetvorný účinek, posilují stěny cév, zvyšují srážlivost krve (to je důležité pro poporodní krvácení) a snižují krevní tlak, obnovují fungování jater, žlučových cest a srdečního svalu. Plody keře pomáhají zlepšit střevní funkci matky i dítěte a pomáhají bojovat s nedostatkem vitamínů. Kromě toho se centrální nervový systém dítěte vyvíjí aktivněji a zrak matky se zlepšuje.
Možné poškození matky a dítěte
Šípky mohou způsobit alergie u dítěte, je to kvůli obsahu silic a tříslovin v něm.Kromě toho bobule mění složení žaludeční šťávy, což je extrémně nežádoucí, zejména poprvé po porodu, protože to vede k zácpě u matky a kolikě u dítěte (pokud je mladší 3 měsíců).
Při sebemenším náznaku alergie u vašeho dítěte přestaňte pít nápoje na bázi šípků.
Názor lékaře:
Během laktace je šípek cenným zdrojem vitamínu C, který pomáhá posilovat imunitu kojící matky a jejího dítěte. Lékaři poznamenávají, že konzumace šípků v přiměřeném množství může být prospěšná pro tělo kojící ženy, protože podporuje celkové zdraví. Než však šípky zařadíte do svého jídelníčku, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste se vyhnuli možným nežádoucím účinkům, zejména v případě individuální nesnášenlivosti nebo alergických reakcí.
Kontraindikace pití nápojů na bázi šípku
- 3 měsíce po porodu kvůli vysoké pravděpodobnosti vzniku alergií;
- hypertenze;
- sklon k zácpě kvůli adstringentním vlastnostem;
- gastritida nebo žaludeční vřed u matky;
- zvýšená srážlivost krve (ohrožuje vývoj krevních sraženin);
- zvýšený tok mateřského mléka (hyperlaktace).
Zajímavá fakta
- Během laktace šípky pomáhají zvýšit množství mateřského mléka. Je to dáno tím, že šípky obsahují velké množství vitamínu C, který je nezbytný pro syntézu prolaktinu, hormonu zodpovědného za tvorbu mléka.
- Během laktace šípky pomáhají zlepšit kvalitu mateřského mléka. Šípky obsahují vitamíny, minerály a antioxidanty, které přecházejí do mateřského mléka a dělají ho výživnějším a prospěšnějším pro miminko.
- Šípek během laktace pomáhá snižovat riziko vzniku mastitidy – zánětu mléčné žlázy. Je to dáno tím, že šípky mají antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.
V jaké formě by se šípky měly konzumovat během laktace?
- infuze;
- vaření;
- kompot;
- čajové přísady.
Během laktace se používají sušené šípky, protože čerstvé naruší trávení dítěte. Skladují se 2 roky ve vzduchotěsné nádobě.
Nejužitečnější ve svém složení je považována za infuzi, ale je lepší začít se seznamovat s šípky s odvarem nebo kompotem, protože pravděpodobnost alergie u kojence při jejich konzumaci je nižší.Optimální je vypít takové nápoje v množství 1 litr denně, 200–300 ml půl hodiny před krmením.
Kojící matky by měly šípky používat opatrně.
Šípková infuze
Většina vitamínů se varem ničí, proto pro jejich uchování je vhodnější šípky konzumovat ve formě nálevu. Je to užitečné pro kojící matku, protože:
- zvyšuje laktaci;
- zastaví krvácení;
- odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
- normalizuje práci ledvin;
- bojuje s anémií a nedostatkem vitamínů.
Recept na přípravu šípkového nálevu
- Rozdrťte 50 g suchého ovoce a nalijte do termosky.
- Nalijte 1 litr vroucí vody.
- Trvejte na 12 hodin.
Chcete-li zvýšit výhody, zkuste do nápoje přidat drcené kořeny a listy rostliny.
Šípkový vývar
Pro špatnou odolnost vitaminu C vůči vysokým teplotám je odvar nejméně užitečný. Zároveň je méně pravděpodobné, že způsobí alergie, takže právě zde by měla kojící matka začít se zaváděním šípků.
Pro léčebné účely pijte odvar:
- na kameny ve žlučníku nebo močovém měchýři, ledviny;
- používá se jako choleretikum, diuretikum a adstringens.
Šípkový odvar může pít nejen matka, ale i miminko od 6 měsíců věku, do 100 měsíců se doplní na 9 ml
Recept na výrobu šípkového odvaru
- 3 polévkové lžíce. l. drcené ovoce zalijeme 700 ml vody.
- Vařte asi 7 minut.
- Ochlaďte a sceďte.
- Oslaďte medem nebo cukrem.
Šípkový kompot
Tento báječný nápoj potěší nejen kojící maminky, ale i starší děti. Chcete-li jej připravit:
- Rozdrťte 200 g sušeného ovoce a vložte do dvoulitrového hrnce s vroucí oslazenou vodou;
- vařte 7 minut;
- vychladnout na tmavém místě.
Pokud nejste alergičtí, přidejte do kompotu jablka, sušené ovoce a rozinky.
Do vychladlého kompotu přidejte citronovou nebo pomerančovou šťávu a místo vody vypijte
Šípkový čaj
Šípky je lepší uvařit se zeleným čajem a pít nalačno. Tento nápoj normalizuje činnost nervové soustavy, pomáhá při gynekologických potížích, hojí vředy a rány.
Šálek zeleného čaje se šípkem po ránu posílí váš imunitní systém
Existuje několik jemností, které musíte znát, aby šípkový čaj, který připravujete, neztratil své prospěšné vlastnosti.
- Nápoj uvařte v porcelánové nebo skleněné nádobě.
- Při vaření vody odstavte konvici z ohně na samém začátku varu, tedy když se začnou objevovat malé vzduchové bublinky.
- Používejte pouze sušené ovoce.
- Použijte čerstvě připravený čaj; jeho příznivé vlastnosti se během skladování ztratí.
Příprava čaje je docela jednoduchá.
- Plody rozdrťte v množství 4 polévkových lžic, přidejte 10–15 g čajových lístků.
- Převaříme 1 litr vody a zalijeme surovinami.
- Nechte působit 8 až 15 minut.
- Pokud máte rádi sladké, přidejte před jídlem trochu medu.
Zkušenosti jiných lidí
Šípek během laktace způsobuje spoustu pozitivní zpětné vazby. Mnoho matek poznamenává, že pití nápojů na bázi šípků pomáhá zvýšit objem mléka a zlepšit jeho kvalitu. Zaznamenávají také prospěšné vlastnosti této rostliny, jako je posílení imunitního systému a celkové zdraví těla. Mnoho žen doporučuje zařadit šípky do jídelníčku během kojení, považují to za účinný a bezpečný prostředek k udržení zdraví matky i dítěte.
Může kojící matka konzumovat šípkový sirup?
- trombóza;
- hypertenze;
- porušení metabolismu soli.
Sirup lze použít i pro kosmetické účely, vyrovnává pleť a činí pokožku elastickou.
Šípkový sirup užívejte s jídlem nebo přidejte do teplého čaje. Obvykle to lékaři předepisují v zimě. Prodává se ve všech lékárnách a je levný. Při kojení může být lék užíván k léčbě podle pokynů odborníka.Neměli byste jej užívat současně s léky obsahujícími kyselinu askorbovou, může to vést k přebytku vitamínu C v těle.
Sirup je kontraindikován, pokud trpíte bronchiálním astmatem nebo cukrovkou.
Vliv šípků na laktaci
Infuze a odvary z šípků dobře stimulují laktaci. Rostlina zlepšuje produkci ženských pohlavních hormonů a také odstraňuje tekutinu z tkání do cév mléčné žlázy, což způsobuje více mléka.
Nálev začněte pít malým množstvím (do 150 ml) před krmením. Pokud jste nezaznamenali žádné negativní reakce (alergie nebo žaludeční nevolnost u miminka), pak klidně využijte všech darů plodů divoké růže. To nejen přispěje k úspěšnému kojení, ale pomůže také vyřešit problémy s ledvinami, hromaděním tekutin v těle a nadváhou.
Sám můj porodník-gynekolog mi ještě v porodnici poradil pít šípkový odvar, samozřejmě ne po kýblech, ale příbuzní mi jednou denně nosili půllitrovou termosku. S malou bylo vše OK – žádná diatéza. Šípek kromě toho, že obsahuje slušné množství vitamínu C, působí i mírně močopudně.
Anna_K
Po porodu se u mě objevila komplikace – silné bolesti nohou, sotva chodím, pomáhají šípky. Šípek také pomáhá na popraskané bradavky, oslabuje a zastavuje krvácení. Na silné bolesti kloubů mi pomáhá šípek na noc na kolena a ráno mě nic nebolí.
aura
Video o použití šípků
Šípek je právem nazýván zásobárnou vitamínů. Nápoje z jejích plodů jsou nejen zdravé, ale velmi aromatické a chutné. Kojící matka by si měla užívat jídlo a pití, protože všechny emoce její miminko pohltí mlékem. Jednoduchý čaj s plody rostliny tak pomůže miminku vyrůst ve šťastného a zdravého člověka.
Často kladené dotazy
Je možné pít šípkový odvar při kojení?
Můžete pít kompoty, šípkové odvary, čaje, ale pouze bez dochucovadel a aromatických přísad.
Kdo by neměl pít šípkový čaj?
Kdo by neměl pít šípkový čaj: kontraindikace Nálev zvyšuje srážlivost krve, a proto je kontraindikován při srdečním selhání a tromboflebitidě.
Co můžete pít čajem při kojení?
Může to být králík, krůta, pohanka, rýže, ovesné vločky, chléb, těstoviny, zelenina, ovoce s nízkým obsahem hrubé vlákniny (cuketa, květák, dýně, jablka, hrušky, bobule), kysané mléčné nápoje. Ze sladkostí můžete vyzkoušet sušené ovoce, marshmallows, marshmallows, marmeládu a sladké domácí koláče.
Proč nemůžete často pít šípky?
Šípkové přípravky by se neměly užívat při těžkých onemocněních jater a ledvin. Konzumace šípkového sirupu může někdy vést k nadýmání. Šípkové odvary ničí zubní sklovinu, proto je potřeba je pít brčkem. Šípkový čaj užívaný v noci může způsobit nespavost.
Užitečné tipy
TIP #1
Šípky zařazujte do svého jídelníčku postupně, počínaje malými porcemi, abyste vyhodnotili reakci svého těla a vašeho dítěte.
TIP #2
Kromě čerstvých plodů můžete šípky využít také ve formě čaje nebo tinktury, abyste sklidili jeho blahodárné vlastnosti.
TIP #3
Před přidáním šípků do jídelníčku se poraďte se svým lékařem nebo laktační poradkyní, zvláště pokud máte vy nebo vaše dítě nějaké zdravotní problémy.