Každému člověku pravidelně vypadávají vlasy z hlavy – od 60 do 100 vlasů denně. To je v pořádku. Tak se mění životní cykly vlasů, včetně fáze klidu a vypadávání – telogen. A většinou taková ztráta není patrná.
Často se však stává, že vlasy začnou opouštět hlavu v nadměrném množství. Tímto způsobem může vypadnout až 1000 vlasů denně. Tedy 10krát i vícekrát více, než je přípustné. To je již patologický stav až po alopecii včetně. Důvody jsou různé a o nich, stejně jako o typech plešatosti, si můžete přečíst v našem článku.
Pokud máte tento problém, rozhodně byste se měli poradit s lékařem – trichologem.
Zde je několik rad, které může dát ženám s nadměrným vypadáváním vlasů.
Příčinou silného vypadávání vlasů na hlavě mohou být některá onemocnění, hormonální nerovnováha (sex, nadledviny, hypofýza atd.), nedostatek vitamínů a dalších látek nezbytných pro tělo a vlasové folikuly.
Při podezření na alopecii mohou trichologové předepsat klinické (celkové) a biochemické krevní testy, zkontrolovat hormonální profil štítné žlázy (alespoň TSH, volné T3 a T4) a hladinu pohlavních a „stresových“ hormonů (volný testosteron, prolaktin, kortizol atd.).
Neméně důležité je také stanovení hladiny vitaminu D v krvi (analýza na 25-OH-cholekalciferol). Nedostatek tohoto hormonu podobného vitaminu má negativní dopad na celé tělo – snižuje se imunita a hustota kostí, zhoršuje se stav pokožky, vlasových folikulů a vlasů samotných.
Anémie z nedostatku železa může být také příčinou nadměrného vypadávání vlasů. Vyskytuje se při „přísných“ dietách a nízké konzumaci potravin bohatých na železo, těhotenství a kojení, menopauze atd. Proto je důležité stanovit hladinu hemoglobinu a feritinu v krvi.
Tricholog stanoví celou škálu laboratorních testů individuálně pro každého pacienta v závislosti na potížích, symptomech a celkové anamnéze pacienta.
Které vitamínové doplňky zařadit do denního příjmu závisí na vašem počátečním zdravotním stavu a přítomnosti nedostatku/nedostatku těchto látek v krvi. Kromě mikroprvků uvedených v odstavci výše je při silném vypadávání vlasů také nutné, aby tělo mělo dostatek biotinu a obecně vitamínů skupiny B, zinku, selenu, Omega-3 a astaxanthinu (silný antioxidant).
Užívání doplňků stravy je ale až druhořadá záležitost. V první řadě je důležité správně jíst. Co to znamená?
1) odmítnutí přísné diety – jinak budou vlasy postrádat potřebné prvky pro růst a dobrou kondici;
2) vzdát se rychlého občerstvení – není v něm nic zdravého a je tam spousta trans-tuků a sacharidů, vlasy a tělo jako celek to nemají rády;
3) zajištění denní potřeby bílkovin (obsažených v mase a mléčných výrobcích, proteinových koktejlech, rybách atd.) – stavební kámen celého těla a také vlasů, počítáno individuálně;
4) konzumace zdravých tuků (avokádo, ořechy, červené ryby, olivový olej atd.) – včetně prevence vysoušení vlasů;
5) normální vodní režim (vypijte cca 1,5-2 litry čisté vody denně) – je také velmi důležitý pro celkové zdraví a strukturu vlasů.
Podrobnější jídelníček a režim doplňků stravy by vám měl předepsat váš lékař.
Zní to divně? Možná. Ale pro pochopení si to vysvětlíme.
Neměli byste úplně přestat dělat krásné vlasy a nechodit ke specialistovi. Je však důležité, alespoň v období silného vypadávání vlasů, vyhýbat se manipulacím, které stav vlasů zhoršují a mohou způsobit znatelné vypadávání vlasů.
Odstraňte ze své kosmetické rutiny:
· barvení vlasů, zejména odbarvování a melírování;
· chemická trvalá na vlasy, i když se nazývá „bio trvalá“;
· Botox, keratin narovnání a laminace vlasů;
· natáčení kulmou a rovnání žehličkou;
· zaplétání afrocopů a zaplétání kanekolonu do copů;
· sušení vlasů fénem a zahřívání ve speciální „čepici“;
· prodlužování vlasů – to může v určitých partiích dokonce vést k plešatosti;
· extrémní procedury jako požární terapie atp.
Můžete: zkrátit délku vlasů a udělat modelové střihy, odstranit roztřepené konečky nůžkami, provést profesionální hloubkovou péči (PIU, neboli ideální protokol péče), tónovat přírodními barvivy (henna, basma), uspořádat vlasové SPA (různé hydratační a výživné masky).
Je to také jeden z důvodů zvýšeného vypadávání vlasů. Chronické nervové přetížení vyvolává zvýšení hladiny kortizolu, adrenokortikotropního hormonu a prolaktinu. Všechny jsou považovány za „stresové hormony“. Jejich vysoká hladina vede ke snížení růstové fáze vlasů a rychlému přechodu do fáze vypadávání vlasů v důsledku zhoršení krevního oběhu ve vlasové pokožce, narušení zásobování vlasových folikulů kyslíkem a živinami a také fungování mazových žláz. Ten se může buď aktivovat a produkovat hodně mazu – ucpe kanálky a zabrání vlasům v normálním růstu a zdraví, nebo sníží produkci mazu – pak budou vlasy postrádat vlhkost a hladkost.
Je velmi těžké být v dospělosti zcela bez stresu. Stresová práce, „obtížný“ šéf, nabitý program a noční směny, „toxický“ prodavač/ochranka/další člověk z okolí, přechodné období pro děti, vojenské akce a mnoho dalšího.
Meditace, sport, jóga, kreativní koníčky, procházky na čerstvém vzduchu, plavání, odvykání alkoholu (ano, ne naopak), užívání tlumivých léků a prášků na spaní (dle předpisu lékaře – psychologa, neurologa, psychoterapeuta) pomáhá zvládat stres.
To je obecně nezbytné pro celé tělo, jeho zdraví a mládí.
Čeho se vyvarovat:
· špatné návyky (kouření, alkohol, užívání drog) – zhoršují krevní oběh a výživu vlasů, toxiny mají škodlivý vliv na stav vlasů;
· nezdravé jídlo (hamburgery a jiné rychlé občerstvení, sladkosti, uzená jídla atd.) – metabolismus je narušen, včetně gastrointestinálního traktu a vlasových folikulů;
· „škodlivý“ životní styl (sedavý/polehávání, nedostatek nočního spánku, stres atd.) – souhrnně zhoršuje všechny procesy v těle, včetně růstu vlasů.
Jak se říká, “zakázané ovoce je sladké.” Vždy je velmi těžké se ho vzdát, zvláště pokud se stal součástí každodenního života. Nezdravé jídlo například obsahuje látky zvýrazňující chuť, které zvyšují chuť k jídlu a touhu po produktu. Kouření a alkohol, jak si mnoho lidí myslí, pomáhají bojovat proti stresu. Ale ve skutečnosti ji naopak jen posilují, ničí nervový systém zevnitř. Navíc jsou návykové a pokaždé vyžadují stále větší dávku pro pomyslné zlepšení pohody.
Stačí se sebrat, rozptýlit se něčím jiným, správně si stanovit priority a pochopit, co je pro vás důležitější – dočasné, ale škodlivé „radosti“ nebo zdraví a krásný vzhled.
Nemluvíme o šamponech, balzámech a kondicionérech. I když by měly být také vybrány s odborníkem – v závislosti na stavu vlasů a typu pokožky, přítomnosti problémů atd.
Tricholog může doporučit další použití kosmetických nebo léčivých sprejů, sér a emulzí. Například Minoxidil, který zrychluje místní krevní oběh a stimuluje růst vlasů, zlepšuje jejich výživu. Nicméně stojí za to pochopit, že takové léky mají abstinenční syndrom: když je přestanete používat, problém se vrátí.
Může to být také bezoplachová kosmetika s:
· extrakt z červené papriky,
· další užitečné komponenty.
DŮLEŽITÉ: Samotné lokální prostředky nepomohou při nadměrném vypadávání vlasů a zejména androgenní alopecii. Léčba musí být komplexní a často zahrnuje léčení a odstraňování nedostatků/nerovnováhy zevnitř.
Kosmetolog může také pomoci s komplexní terapií plešatosti. Existuje mnoho procedur, které výrazně zlepšují stav vlasů a spolu s dalšími prostředky zastavují vypadávání vlasů.
Darsonvalizace
Mimochodem, můžete to udělat sami doma pomocí přenosného zařízení, které se prodává téměř v každé lékárně nebo na trhu.
Zahrnuje účinek mikroproudů na pokožku hlavy a povrchové cévy. Zlepšuje krevní oběh a tok lymfy. Vlasové folikuly začnou dostávat více kyslíku a živin.
Jedná se o injekční postup. Během této procedury je do pokožky hlavy zaveden „koktejl“ celé řady užitečných látek: vitamíny, minerály, mikroelementy, někdy kyselina hyaluronová, léčivé složky, antioxidanty.
Pokožka hlavy se stává zdravější, mazové žlázy normálně fungují a vlasové folikuly dostávají látky, které jim chybí pro růst a normální stav.
Léčba se také provádí pomocí injekcí do pokožky hlavy. Ozón, aktivní forma kyslíku, se dostává na celý povrch nebo do problémových oblastí.
Tento plyn, pronikající do pokožky hlavy, pomáhá stimulovat všechny metabolické procesy. Díky jeho působení se zlepšuje prokrvení a výživa tkání a vlasových folikulů, normalizuje se činnost mazových žláz, potlačuje se patogenní bakterie a plísně, zvyšuje se lokální imunita a tvorba kolagenových vláken a zpomaluje se proces stárnutí pokožky hlavy. V důsledku toho se zrychlí růst vlasů, zastaví se nadměrné vypadávání vlasů a ustanou lupy.
Sezení provádějí kosmetologové pomocí zařízení RecoSMA, Fotona a dalších.
Laserové paprsky ovlivňují různé hloubky tkáně, zlepšují krevní oběh a metabolické procesy, stimulují tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro pokožku hlavy a vlasy, zvyšují lokální imunitu pokožky a podporují obnovu buněk.
V důsledku toho se zlepšuje činnost mazových žláz, normalizuje se stav vlasové pokožky, vlasové folikuly dostávají více výživy a kyslíku, zpomaluje se vypadávání vlasů a stimuluje se růst zdravých vlasů.
DŮLEŽITÉ: Obvykle je vyžadována řada procedur (kterákoli z uvedených) – přibližně 5-10 sezení s přestávkami. Podrobnosti probíráme individuálně s lékařem.