Recenze kouření během těhotenství

„Kouříte už dlouho a jste těhotná? V žádném případě nepřestávejte, je to obrovský stres! Kamarádčin lékař radil toto: Pokračujte kousek po kousku, ale nepřestávejte náhle, je to škodlivé,“ učí se navzájem matky-kuřačky. Pediatři ze Seattlu s nimi ale kategoricky nesouhlasí. Provedli studii, která prokázala, že kouření během těhotenství vede ke smrti kojenců na syndrom náhlého úmrtí kojenců. Pediatři zjistili, že riziko existuje, i když se matka „chrání před stresem“ pouhou 1 cigaretou denně.

Kouření tabáku navíc zvyšuje riziko abnormalit plodu, předčasného porodu, nepříznivě ovlivňuje zdraví dítěte a v zásadě snižuje šance na početí.

Jak kouření rodičů ovlivňuje výsledky těhotenství a vývoj dítěte

Cigarety se nestaly pouze mužským atributem. Počet žen, které kouří, se ve vyspělých zemích pohybuje od 40 do 55 %. A s nástupem těhotenství jen malá část z nich zlozvyk odmítá. Asi 30-35 % nastávajících matek se závislostí na nikotinu se před porodem nerozchází s cigaretou a kouří během kojení.

Tradičně takové ženy „straší“ nízká hmotnost plodu a riziko předčasného porodu. Před čím varují statistiky? Zde jsou jen některé z ukazatelů, za kterými stojí výzkum lékařů z různých zemí:

• aktivní kouření během těhotenství zvyšuje riziko mrtvého porodu o 23 %, pasivní kouření o 13 %;
• riziko abrupce placenty se zvyšuje o 30-60%;
• pravděpodobnost předčasného porodu se zvyšuje o 14-25%;
• kuřačky mají 2krát vyšší pravděpodobnost, že porodí děti s nízkou hmotností (méně než 2500 g);
• trpí fyzický a duševní vývoj dětí do 6 let.

Pediatři a genetici také upozorňují, že kuřáci rodiče „dávají“ svému potomkovi větší pravděpodobnost vývojových anomálií, ke kterým dochází v 1. trimestru těhotenství. Zdůrazňují, že za narušení tvorby orgánů mohou nejen matky, ale i otcové – spermie kuřáků mají morfologické změny a pravděpodobnost narození dětí s vývojovými vadami je dvojnásobná.

Kouření a šance na početí

“Uvidím dva pruhy a okamžitě skončím!” – uklidňují se nastávající maminky. Vliv zvyku na zdraví ženy je však takový, že k vytouženému těhotenství nemusí dojít. Účinky kouření jsou následující:

• menstruační cyklus je narušen (amenorea, nepravidelná menstruace);
• snižuje pravděpodobnost otěhotnění;
• zkrácení reprodukčního věku.

Kouření vede k narušení struktury DNA vajíček, čímž se snižuje šance na vývoj embrya a zvyšuje se pravděpodobnost potratu.

Když mluvíme o úloze mužů, lékaři mluví o poškození spermií, zhoršené pohyblivosti, snížení koncentrace androgenů a dokonce o rozvoji impotence. Informace o nebezpečí mužského kouření sdíleli také ruští reprodukční specialisté. Takže přítomnost zlozvyku pouze u budoucího otce snižuje šanci na otěhotnění v důsledku IVF z 32 na 18%.

Kouření během těhotenství

Studium poškození zdraví dítěte přináší kouření matce, porodníci a pediatři poukazují na komplexní dopad špatného návyku. Některé faktory ovlivňují raná stadia, kdy dochází k tvorbě orgánů a tkání, jiné narušují výživu plodu v druhé polovině těhotenství a přispívají k brzkému porodu dítěte.

Existuje koncept fetálního tabákového syndromu. Je diagnostikována nejen u aktivních, ale i pasivních kuřáků žijících v nepříznivých životních podmínkách. Zahrnuje vývojové anomálie, hypoxii plodu, hypovitaminózu, syndrom náhlého úmrtí kojence.

1. Kouření 5 a více cigaret v těhotenství, dlouhodobé pasivní kouření.
2. Preeklampsie v důsledku kouření.
3. Dítě při narození váží méně než 2500 g.
4. malformace obličejové lebky, končetin, srdce, nervového, dýchacího, trávicího systému.
5. Syndrom náhlého úmrtí dítěte.
6. Častá infekční onemocnění kojence.
7. Tendence dítěte k alergickým reakcím.
8. Absence jiných příčin, které by mohly vyvolat porušení (vrozené infekce, jiná genetická onemocnění).

Kouření v raných fázích

Cigarety na samém začátku těhotenství (3-5 týdnů) mohou vést k úmrtí plodu (tzv. embryotoxický efekt). Kouření začíná ničit dítě, když žena neví o jeho existenci. Dále tato pravděpodobnost zůstává, ale větší význam má teratogenní účinek tabáku (vznik vývojových anomálií).

Kouření narušuje vstřebávání a asimilaci vitamínů B, kyseliny askorbové. Největší negativní dopad má nedostatek kyseliny listové, která se podílí na tvorbě neurální trubice plodu.

Vědci z Walesu (Velká Británie) po dobu 9 let (1965-1976) prováděli studii týkající se hodnocení frekvence fetálních deformací u kuřaček a nekuřaček. Zjistili, že uchování škodlivého zvyšuje frekvenci takových anomálií, jako je rozštěp rtu a rozštěp patra (neuzavření horního rtu, měkkého a tvrdého patra).

Mezi další běžné poruchy embryogeneze patří:

• srdeční vady;
• anencefalie;
• rozštěp páteře (spina bifida);
• syndaktylie nebo polydaktylie (změna počtu a typu prstů na rukou, nohou).

Kouření v časném těhotenství má tedy teratogenní účinek na plod. V některých případech dochází k potratu (spontánní potrat). Jsou častější u žen, které kouří.

Vědci z Columbia University (USA) prokázali, že míra vlivu negativních faktorů životního prostředí (včetně kouření) na riziko genomických onemocnění se zvyšuje s věkem ženy. Takže „pozdní“ maminky-kuřačky mají častěji dítě s Downovým syndromem než jejich vrstevníci bez zlozvyku.

Kouření v pozdějších fázích

V 7. týdnu těhotenství se začíná tvořit placenta (neboli místo miminka). Tento orgán poskytuje spojení mezi matkou a dítětem. Prostřednictvím něj dítě přijímá živiny a kyslík a poté se zbavuje produktů rozpadu. V druhé polovině těhotenství stav placenty, složení krve do značné míry určuje, jak se bude dítě vyvíjet a připravovat na porod. Při kouření se placenta ztenčuje, zaznamenávají se v ní strukturální změny a poruchy prokrvení a je možné dřívější stárnutí.

Oxid uhelnatý (neboli oxid uhelnatý) je škodlivý pro zdraví dítěte. Váže se na respirační barvivo hemoglobin a snadno prochází placentou. Tato vazba je silnější než u oxidu uhličitého nebo kyslíku, takže oxid uhelnatý opouští tělo matky velmi pomalu. Takže v krvi plodu je koncentrace tohoto jedu 15-20krát vyšší než u ženy. Hladina oxidu uhličitého se zvýší o 15 % a parciální tlak kyslíku klesne o 34 %.

Co to znamená? Maminka miminka může mít za to, že pro své dítě dělá vše – navštěvuje lékaře, absolvuje včas naplánovaná vyšetření, bere vitamíny a jí plnohodnotnou stravu. Ta ale dál „mírně“ kouří, což poškozuje jeho zdraví. Takže nejdůležitější čas, který dítě stráví ve stavu hypoxie.

V pozdním těhotenství to způsobuje anémii, hypoglykémii a neonatální trombocytopenii. V prvních dnech života mají taková miminka větší riziko krvácení, hypoxie.

Nikotin volně prochází placentou a má toxický účinek na nervový systém. Po narození takového dítěte:

• bude nervózní, vzrušený;
• hůře spí;
• má nižší mentální kapacitu.

Vědci prokázali, že i při zvýšené výživě a dostatečném přírůstku hmotnosti pro těhotnou ženu je velikost dítěte pod normou pro gestační věk. Následně mají takoví kojenci nižší tělesnou hmotnost.

Situace, kdy placenta přestane zvládat své funkce, mohou vést k intrauterinní smrti dítěte, narození mrtvého plodu a jeho oddělení. Kouření zhoršuje stav uteroplacentárního průtoku krve a často vyvolává rozvoj hrozivé komplikace, která je nebezpečná pro matku i dítě – preeklampsie. K záchraně života ženy a dítěte porodníci často používají taktiku nouzového císařského řezu. V tomto případě se dítě narodí předčasně, aniž by mělo čas „dozrát“: jeho plíce nejsou připraveny na samostatné dýchání, tělesná hmotnost je nízká a termoregulace je nedokonalá. Dítě potřebuje ošetření v nemocnici. Takže místo porodu v termínu a návratu domů se matka přestěhuje do nemocnice.

Dlouhodobé účinky kouření na dítě

Odborníci WHO, pediatři z Velké Británie a USA analyzovali fyzické zdraví a duševní vývoj dětí narozených kuřačkám. Porovnali je s muži v kontrolní skupině a zjistili:

• přítomnost neurologických abnormalit (změny EEG, poruchy chování, pozornost);
• syndrom hyperaktivity je mnohem častější;
• děti zaostávají v exaktních vědách v primárních třídách, učí se číst s obtížemi;
• vykazovat nejhorší výsledky v psychologických testech, špatně se adaptovat na stres;
• zaostávají za svými vrstevníky ve výšce (o 1 cm nebo více);
• často vyhledávají lékařskou pomoc při onemocněních dýchacích cest, včetně bronchiálního astmatu.

Některé zdroje uvádějí, že kouření během těhotenství zvyšuje pravděpodobnost rozvoje autismu o 30–40 %. Britští vědci zdůrazňují, že ohroženi jsou aktivní i pasivní kuřáci, ale přímá souvislost mezi cigaretou a duševní poruchou zatím nebyla prokázána.

Přetrvávání zlozvyku při krmení ohrožuje i zdraví dítěte. Do mléka se dostávají škodlivé složky. Nikotin vede ke vzniku závislosti, má toxický účinek na nervový systém a narušuje jeho další vývoj. Další složky tabákového „koktejlu“ zvyšují riziko zhoubných nádorů, respirační patologie, alergických a systémových onemocnění. Nemělo by se zapomínat na to, že těmto dětem hrozí náhlá smrt. Kouření také snižuje tvorbu mléka.

Správná příprava na těhotenství

Začátek těhotenství u páru, který čeká dítě, je radostná událost. Nemělo by to ale zastihnout rodiče se sklenkou vína nebo cigaretou v ruce. Správná příprava spočívá v předběžném vyšetření a vzdání se špatných návyků. Pokud to nevyjde, měli byste se s cigaretou rozloučit ihned po pozitivním těhotenském testu. Při kontaktu s porodníkem-gynekologem byste neměli skrývat přítomnost zvyku – to vám umožní věnovat dostatečnou pozornost zdraví ženy a dítěte.

Tvrzení, že kouření v raných stádiích není škodlivé, je mylné. I když cizinec osobně zná matky-kuřačky a vidí jejich děti, nemůže mít informace o jejich zdravotním stavu. Někdy je za prázdnou bravurou zacházení s kojencem, o kterém je prostě „nepohodlné“ mluvit.

Jak se připravit na těhotenství, pokud žena kouří dlouhou dobu? Když plánujete stát se matkou, je důležité si odpovědět na jednu otázku: co je důležitější, zdraví dítěte nebo zachování pochybného zvyku? Optimálním řešením by bylo okamžitě se vzdát cigaret, ale ne všechny ženy v sobě najdou sílu k takovému rozhodnutí. Můžete se pokusit jejich počet postupně snižovat:

1. Změňte značku cigaret a zaměřte se na jejich složení. Ano, bezpečný tabák neexistuje, ale tato metoda někomu pomůže vyhnout se poruše.
2. Přestaňte kouřit doma a o víkendech.
3. Každou cigaretu vykouřte jen do poloviny (je prokázáno, že blíže k filtru obsahuje více jedů).
4. Snižte počet cigaret za den.
5. Zkuste přijít na to, co vás nutí kouřit a najít si náhradu (čtení knih, běhání, chatování s přáteli, plavání).
6. Najděte stejně smýšlející lidi. Nemělo by se zapomínat, že v páru plánujícím těhotenství přestávají kouřit muž i žena.
7. Chvalte se za malé krůčky ke zdraví.
8. Na rozloučenou se špatným zvykem se ženy mohou zajímat o to, kdy je možné plánovat těhotenství po ukončení kouření. Přesná data neexistují. Gynekologové doporučují počkat šest měsíců až rok: koneckonců ke vzniku nového života by mělo dojít, když jsou máma a táta v dobré fyzické kondici.
9. Pokud se žena nemůže závislosti zbavit sama, měla by kontaktovat odborníka (psychologa, narkologa).

Kouření poškozuje dítě ve fázích plánování, těhotenství, kojení. Včasné opuštění tohoto zvyku pomůže vyhnout se tragédii.

Odpověď na otázku “Je kouření škodlivé během těhotenství?” Je to naprosto jasné: je to škodlivé.

Začněme tím, že kouření samo o sobě není, mírně řečeno, zdravá činnost. A během těhotenství se škody z toho mnohonásobně zvyšují. Proč se tedy mnoho kuřáků nadále oddává tomuto škodlivému zlozvyku, zatímco je v „zajímavé“ pozici? Důvodů je několik, počínaje banálním frivolním postojem k vlastnímu zdraví a konče „moudrými“ radami od známých, přátel nebo zdůvodněními převzatými z pseudovědeckých článků na internetu. Proto je důležité, aby nastávající maminky i mladé ženy (i muži!), které o možnosti plození teprve začínají uvažovat, získaly co nejvíce objektivních informací o vlivu kouření na těhotenství.

Kouření před početím

Jedním z negativních důsledků kouření je snížená reprodukční funkce. Navíc se to netýká jen budoucích maminek, ale i budoucích tatínků. Ženy, které kouří, pociťují takové nepříjemné příznaky, jako jsou menstruační nepravidelnosti, nedostatečná ovulace, předčasný nástup menopauzy a neživotaschopnost zralých vajíček. Muži zase riskují „výdělečnou“ impotenci a oligospermii (onemocnění, při kterém klesá produkce spermií). Kromě toho je významně snížena koncentrace životaschopných spermií ve spermatu kuřáka.

Kouření před těhotenstvím je nebezpečné nejen proto, že snižuje šance na otěhotnění. Otrava těla matky nikotinem a jinými škodlivými sloučeninami zvyšuje riziko vzniku různých komplikací během těhotenství a negativně ovlivňuje zdraví dítěte v budoucnu.

Závěr se nabízí sám: kouření a plánování těhotenství jsou neslučitelné věci. Mimochodem, budoucí rodiče by měli vzít v úvahu skutečnost, že Úplná očista organismu od škodlivých vlivů kouření trvá 1-2 měsíce až rok a půl v závislosti na kuřácké zkušenosti a počtu vykouřených cigaret.

Kouření na začátku těhotenství

Zpravidla, když mladí lidé konkrétně neplánují mít dítě, je pro ně začátek těhotenství překvapením. Většina nastávajících maminek se o svém těhotenství dozví kolem 4. porodnického týdne těhotenství, případně i později. V souladu s tím nastávající matka po celou dobu pokračovala ve svém obvyklém životním stylu, často daleko od zdravého. Mezitím je kouření v prvních týdnech těhotenství považováno za nejnebezpečnější pro budoucí dítě, protože v prvním trimestru se ukládají a formují všechny vnitřní orgány a systémy plodu.

Možné důsledky kouření v časném těhotenství zahrnují:

• rozvoj různých fetálních patologií, včetně rozštěpu rtu a rozštěpu patra;
• fetální hypoxie;
• zpoždění a dokonce i zastavení vývoje plodu;
• nevratné změny v oběhovém systému placenty a v důsledku toho její brzké oddělení;
• vysoké riziko samovolného potratu.

Kouření v prvním trimestru těhotenství navíc zvyšuje stres spojený s hormonálními změnami v těle matky, což vede k exacerbaci toxikózy a některých chronických onemocnění.

Negativní dopad kouření v prvních týdnech těhotenství lze minimalizovat úplným a okamžitým vynecháním cigaret, dodržováním speciální stravy a denního režimu, včetně dlouhých procházek na čerstvém vzduchu, jakož i užíváním vitamínových a minerálních komplexů předepsaných ošetřujícím lékařem.

Kouření v pozdním těhotenství

Ženy, které během těhotenství pokračují v kouření, obvykle ospravedlňují svou závislost citováním zkušeností kuřaček, které znají, nebo pseudovědeckými tvrzeními, že přestat kouřit později v těhotenství může poškodit nenarozené dítě. Profesionální porodníci a gynekologové jsou v této otázce zajedno: úplné odvykání kouření v jakékoli fázi prospěje těhotné ženě a budoucímu dítěti.

Abychom to potvrdili, podívejme se, jak kouření ovlivňuje blížící se těhotenství:

• kouření provokuje hypoxie plodu, snižuje přísun živin a způsobuje opoždění vývoje;
• Ženy, které kouří, mají často děti se narodí předčasně;
• i když se dítě kuřáka narodí v termínu, je velká pravděpodobnost, že bude slabé, s nedostatečným růstem a sníženou tělesnou hmotností;
• Kouření v pozdním těhotenství může způsobit tak závažnou komplikaci těhotenství jako je preeklampsie;
• Kouření zvyšuje riziko náhlé úmrtí dítěte v prvním roce život;
• Děti kuřáků trpí častěji než ostatní děti závažná chronická onemocnění kardiovaskulárního a dýchacího systému. V důsledku snížené imunity jsou náchylní k častým zánětům průdušek a nachlazení;
• Pravidelné kouření během těhotenství provokuje abrupce placenty — a to je přímé ohrožení života matky i dítěte.

Kouření a těhotenství: jak přestat kouřit?

Škodlivost kouření během těhotenství je nepopiratelná a čím dříve se těhotná žena cigaret vzdá, tím lépe pro ni i pro dítě. Fyzická závislost na nikotinu mizí zpravidla do 3-7 dnů a již 24 hodin po poslední vykouřené cigaretě se potřeba nikotinu výrazně sníží. Často se 3. nebo 4. den odvykání kouření může chuť na kouření náhle vrátit a dokonce i zesílit, stačí toto období vydržet, úleva se dostaví ihned po „návalu“ závislosti.

• To je třeba mít na paměti náhlé odvykání kouřenímůže způsobit některé negativní důsledky u kuřaček s působivou historií kouření více než 10-15 cigaret denně. Takovým ženám může doporučit ošetřující lékař postupné odvykání kouření s postupným snižováním počtu vykouřených cigaret. Ani v tomto případě by se však „loučení s cigaretami“ nemělo prodlužovat na více než 1–2 týdny.
• Pro mnoho žen je obtížné vzdát se špatného zvyku samy. Vyrovnat se se závislostí v takové situaci pomůže odborné knihy, psychologická školení, konzultace s psychologem či narkologem. V některých případech může lékař doporučit použití nikotinové náplasti nebo žvýkačky. V těhotenství se však nedoporučuje užívat pilulky na odvykání kouření, zejména antidepresiva a různé druhy „blokátorů“.
• Chcete-li zmírnit bolest z odvykání kouření, změna prostředí a změna denní rutiny.
• V první řadě, Zbavte se veškerého příslušenství spojeného s kouřením. Zapalovače, popelníky, pouzdra na cigarety a další kuřácké potřeby posíláme bez lítosti do koše. Věci, které vám obzvlášť přirostly k srdci, například dárky od milovaných kolegů k výročí firmy, můžete schovat do koše, ale je potřeba je bezpečně schovat, jak se říká – z dohledu!
• Při akutním záchvatu „nikotinového hladu“ si můžete dát pár doušků šťávy nebo vody. Obecně se snažte mít v kabelce vždy malou lahvičku neperlivé minerální vody, pár doušků životodárné tekutiny odvede pozornost mozku od naléhavého signálu „potřeba kouřit“. Sport bude skvělým pomocníkem v boji proti závislosti na nikotinu. Mírná fyzická aktivita vás nejen odvede od touhy kouřit, ale také pomůže vašemu tělu rychleji se očistit od toxinů.
• Snažte se vyhýbat zakouřeným místnostem a trávte více času venku.. Procházky v krásných parcích, po nábřeží nebo po úzkých městských uličkách mají dvojí účinek: krev je obohacena kyslíkem a rozjímání o krásách okolního světa pomáhá zlepšit emocionální pozadí. Mimochodem, co se týče kuřáckých podniků a zakouřených místností, měly by se jim vyhýbat nejen odvykající dámy, ale i všechny nastávající maminky: pasivní kouření není o nic méně škodlivé než zlozvyk sám.

Pasivní kouření během těhotenství

Vzdát se zlozvyku je jen polovina úspěchu, musíte se také chránit před pasivním kouřením. Sám kuřák podle studie dostává pouze 20 % karcinogenů a zbylých 80 % jde „jako dárek“ osobě stojící vedle něj. Přirozeně je třeba počítat s tím, že většina škodlivin se rozptýlí ve vzduchu, zvláště pokud komunikace s kuřáckou společností probíhá na ulici, ale tělo pasivního kuřáka svou „dávku“ jistě dostane.

Zejména pasivní kouření vede ke stejnému hladovění plodu kyslíkem, zvyšuje riziko vzniku různých vrozených patologií a vývojových anomálií plodu, způsobuje zpoždění ve vývoji budoucího dítěte a může vyvolat spontánní potrat. Děti, jejichž matky byly nuceny inhalovat cizí kouř, častěji onemocní, mají problémy s pamětí a koncentrací, jsou nadměrně podrážděné a v raném věku jsou náchylné k rozvoji závislosti na nikotinu.

Kombinace kouření a kojení. Jaké to má důsledky?

Kouření a kojení – jsou kompatibilní? Zdá se, že odpověď je zřejmá – ne. Mnoho žen se však cigaret nevzdává ani v těhotenství, ani po porodu, i když kojí.

Kouření může mít na miminko negativní dopad dvěma způsoby: pokud matka kouří v jeho přítomnosti, je to samozřejmé a také škodlivé vdechované látky se dostávají nejprve do krve matky a poté do mléka. To znamená, že dítě pije mléko, které je již otrávené různými škodlivými chemickými sloučeninami a nikotinem. Studie navíc ukazují, že kuřačky produkují méně mateřského mléka než nekuřačky, tedy v menším množství. To je způsobeno určitou schopností nikotinu potlačovat produkci hormonu prolaktinu, díky kterému dochází ke laktaci. Kouření a kojení by se proto nemělo kombinovat mezi 9:9 a XNUMX:XNUMX, tedy v noci, kdy je prolaktin zvláště aktivně produkován. Nikotin má navíc destruktivní vliv na některé vitamíny (například vitamín C, na kterém do značné míry závisí stav imunitního systému), takže mléko kuřačky je méně výživné a užitečné.

Dopad na dítě

1. Nikotin, na rozdíl od všeobecného mínění, nemá uklidňující účinek, ale spíše stimulační účinek na nervový systém. Kouření při kojení tak může u dítěte vyvolat nervové vzrušení. Bude špatně jíst, spát méně a neklidněji a bude rozmarný. Obecně to bude těžké pro všechny.
2. U dětí, jejichž matky v těhotenství a kojení kouřily, je mnohem vyšší riziko vzniku různých plicních a alergických onemocnění (zádut, astma, bronchitida, zápal plic atd.). Riziko je vyšší v rodinách, kde se kouří doma. Syndrom náhlého úmrtí kojenců tyto děti navíc postihuje několikanásobně častěji. Riziko vzniku rakoviny plic je 2x vyšší.
3. Střevní kolika je častější a závažnější u dětí, jejichž matky kouří při kojení. Častěji také zažívají střevní a žaludeční poruchy.
4. Vzhledem k tomu, že nikotin je stále droga, i když lehká, vypěstuje si na ní dítě v té či oné míře závislost. A v pubertě nebo v dospělosti je velká pravděpodobnost, že se člověk sám stane silným kuřákem. Pravděpodobnost je samozřejmě větší v těch rodinách, kde dítě neustále pozoruje kouřící rodiče a vdechuje tabákový kouř.

Žena by tedy měla udělat vše pro to, aby se tohoto zlozvyku zbavila ještě před početím. Pokud vám však chybí vůle a kouření se při kojení stává nepříjemnou nutností, dodržujte těchto pár pravidel, která vám pomohou minimalizovat riziko pro zdraví dítěte:

1. Nekuřte před dítětem.Pokud bydlíte v bytě, tak i v zimě byste měli vyjít alespoň na balkon a tam otevřít okna. Kouř by se k dítěti neměl dostat ani v nejmenším množství.
2. Kouření a kojení by měly být odděleny alespoň 2-3 hodinami.Faktem je, že k pronikání toxických látek do mateřského mléka dochází během 30-60 minut. Než se odtamtud dostane, chvíli to trvá. Pokud tedy kouříte, udělejte to ihned po krmení dítěte, aby byla 2-3 hodiny přestávka.
3. Nekuřte více než 5 cigaret denně, ale čím je menší, tím lepší je prognóza pro dítě. V ideálním případě můžete postupně ukončit kouření.
4. Vyvážená strava je nezbytná.Jak jsme již psali výše, když se nikotin dostane do krevního oběhu, zabrání vstřebání některých užitečných látek. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost vaší stravě. Vitamínové tablety nejsou nejlepším řešením.
5. Pijte více tekutin, mateřské mléko se bude produkovat ve větším množství a škodliviny se z těla rychleji vyloučí.
6. Nenoste oblečení, které nosíte, když kouříte před svým dítětem.Nezapomeňte si důkladně umýt ruce a opláchnout ústa.

Seberte se a vzdejte se cigaret pro sebe a pro své dítě!